النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 5652
    تاريخ التسجيل : Jul 2011
    المشاركات: 19
    التقييم: 50
    الدولة : مكة المكرمة
    الهوايه : التدريب وتطوير الذات

    افتراضي كيف تطورين مقدرتك على التركيز ؟


    كيف تطورين مقدرتك على التركيز ؟؟



    1- افعلي ما تر ينه ضرورياً لضمان فهم ما تقرأين أو ما تدرسين :

    · ادرسي المحتوى يوماً بيوم.
    · اربطي المعلومات المدرسية بالمعلومات العامة خارج نطاق الدراسة.
    · اقرأي كل كلمة بعناية تامة وتتبع أفكار الكاتب.


    2- حاولي الاستمتاع بما تدرسين :·


    كوني يقظة لما قد تكون له علاقة بالمادة من قراءات ومشاهدات خارج سور المدرسة.
    · البحث عن المبادئ العامة في الفصل المدروس من الكتاب يسهل من قدرتك على التركيز.
    · غيري المادة ونوع النشاط الذي تقومين به فاقرأي ساعة وأكتبي ساعة أخرى لكي لا تشعري بالملل.


    3- ضعي هدفاً في ذهنك وأنت تذاكرين :·


    حدد يأهدافاً قصيرة المدى وأنت تؤدين واجباتك القرائية.
    · حددي أهدافك التي تريدين إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص لتحقيقها فإن كان الوقت قصيراً جداً شعرت بالفشل، وإن كان الوقت طويلاً جداً شرد ذهنك.


    4- افعلي كل ما بوسعك لاستمرار تركيزك أثناء المذاكرة :·

    خذي فترة من الراحة تتراوح ما بين : ( 5-10 دقائق ) بعد كل ( 45-50 دقيقة ) من الدراسة.
    · لا تدعي أي مشتتات من حولك تضايقك بل تصرفي بصورة حكيمة ثم ارجعي إلى عملك.
    · لا تسمحي للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجهي صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية.


    5- جربي تحويل نظام الدراسة الجيدة إلى عادات ثابتة :·

    ادرسي وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على تكوين عادات دراسية نافعة.
    · نظمي دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادرة على التركيز بسهولة، والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكوني فيها يقظة تماماً.


    6- حاولي التأكد من الحصول على نتاج مذكراتك المثمرة :·

    وجهي بعض اهتمامك لتحديد ما يمكن عمله للحصول على درجات جيدة تتناسب مع جهودك.
    · كافئي نفسك عند الحصول على درجات جيدة بأخذ قسط من الراحة.
    · ما قد يبدو قليل الأهمية من معلومات أو قدرات الآن يحتمل أن تثبت أهميته في المستقبل، لذا خصصي وقتاً للدراسة وكوني سعيدة بالمعلومات بدلاً من تضييع الوقت في التساؤل عن مدى أهمية دراسة هذه المادة أو تلك.



    والتوفيق للجميع
    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 5620
    تاريخ التسجيل : Jun 2011
    المشاركات: 315
    التقييم: 218
    الدولة : مَـكـ المُكـَرمَة ــة
    العمل : جَــاهلةٌ أنـَا .. " حَـتى " يَنتهِي العِلمْ .. أو أنتَهِي !!

    افتراضي رد: كيف تطورين مقدرتك على التركيز ؟


    خطوات يسهل بها الحصول على ذاكرة الفلاسفة

    مميزة جداَ

    ذائقتك مميزة .. دمت بود
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 6073
    تاريخ التسجيل : May 2012
    المشاركات: 212
    التقييم: 50
    الدولة : makkah

    افتراضي رد: كيف تطورين مقدرتك على التركيز ؟


    شكراً ي عسل


    توقيع

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,686
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: كيف تطورين مقدرتك على التركيز ؟


    رائعة جداً غاليتي

    دمتي بخير

    ^_^
    توقيع

    ASoOoO

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. التركيز أثناء الدراسة والعمل
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى █◄▼ الإدارة والتدريب و التنمية البشرية▼
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-11-2011, 08:24 AM
  2. كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى █◄▼ الإدارة والتدريب و التنمية البشرية▼
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-27-2011, 03:04 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة