النتائج 1 إلى 2 من 2
<img border= " />2Likes
  • 1 Post By ورده
  • 1 Post By تسويق.كوم

الموضوع: تعرف على طرق التغلب على الوحدة

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 6530
    تاريخ التسجيل : Sep 2012
    المشاركات: 190
    التقييم: 50

    افتراضي تعرف على طرق التغلب على الوحدة





    وفقاً للعديد من الدراسات النفسية تعتبر الوحدة من أهم المشاكل الإجتماعية التي يعاني منها الناس في هذا العصر. و إذا لم يقدم الشخص علي إي خطوة لمواجهة الشعور بالوحده تكون النتائج مزعجة من أهما: الكسل والركود والتوتر و الإكتئاب.
    وللأسف هناك العديد من المفاهيم الخاطئة عن الوحدة وكيفية مواجهتها.
    فالتغلب على الوحده يتطلب أفعال ولكن النوع الصحيح من الأفعال. هناك عدد كبير من الناس يعتقدون أن بإمكانهم مواجهة الشعور بالوحدة عن طريق تناول الأدوية أو المخدرات والخمور. و في معظم الحالات التي يلجأ فيها الناس إلي مثل هذه الأفعال تكون هذه التصرفات دليل علي محاولة هؤلاء الأشخاص أن يغرقوا بشكل أكبر في وحدتهم.
    البعض الآخر يعتقد ان الوحدة مشكلة تقتصر علي كبار السن. ولكن الدراسات أثبتت عكس ذلك. فطلاب المرحلة الِثانوية والجامعة هم أكثر الأشخاص شعورا بالوحدة. فالشباب عليهم الإنتقال من مرحلة الشباب إلي مرحلة النضوج وعليهم ان يستعيضوا عن عائلتهم بصداقات وعلاقات خارجية، وهنا تكمن الصعوبة. كذلك التواجد في مجتمع جديد كالجامعة قد يكون سبب من أسباب الشعور بالوحدة.
    خمس خطوات للتغلب علي الوحدة:
    إليك خطة بسيطة وسهلة يمكن ان تساعد أي شخص يعاني من الوحدة:
    حاولى ان تفهمى سبب وحدتك. هل هو الخجل؟ أو توقعاتك الغير واقعية.هل تخرجى بشكل كافي يسمح لك بالتعرف علي الناس من الأساس؟ أو هل هناك أسباب تجعل الناس تنصرف من حولك؟ حاولى ان تري حياتك بشكل دقيق فهذا سيساعدك في تحديد سبب وحدتك.
    توقفى عن التفكير في حياتك من منظور الوحدة ولكن فكر فيها من منطلق الخلوه والإنفراد بالنفس فالوحدة لها تأثير سلبي أما الخلوه أكثر إيجابية. الكاتب الكبير “دافيد تورو” استفاد من وحدته بشكل إيجابي فركز على أفكار وساعدته خلوته في التعبير عنها مما جعل منه كاتب مشهور. الخلوه يمكن ان تكون قوة إيجابية. فلا يجب ان يكون الشخص محاط بالناس طوال الوقت فالآنفراد بالنفس يمكن ان يكون غاية في الإيجابية.
    يجب ان تستمعى بصحبة نفسك. فكثير من الناس يشعرون بالوحدة لأنهم لم يتعلموا كيف يستمتعوا بحياتهم بنفسهم. فلا تخجلي من الذهاب إلي مطعم بمفردك. الذهاب إلي متحف أو معرض بمفردك قد يتيح لك فرصة رؤية أشياء لم تريها من قبل. استمتعي بذهابك للتسوق بمفردك وفي المكان الذي تفضلينه. كذلك القراءة هي متعة فردية فيصعب ان يقراء شخصان نفس الكتاب سويا.
    ابدئي بتشكيل شبكة من العلاقات لتكون مساندة لك. ابحثى ان أشخاص يمكنك الإتصال بهم من وقت لآخر سواء كانوا أقارب، زملاء في العمل، أو أعضاء في نفس النادي أو النقابة. اتصلي بمعارف الذين لم تتواصلي معهم منذ فترة طويلة أو أدعيهم علي العشاء. استمري بالتدريج في بناء هذه الشبكة من العلاقات فهذا سياسعدك علي التغلبعلى الوحدة.
    ثقي بأن النشاطات وليس الأفراد هي مفتاح التغلبعلى الوحدة، فالأبحاث التي أجريت علىالوحدة كلها توصلت إلي نتيجة واحدة وهي ان الأشخاص الذين لا يعانون من الوحدة هم الأشخاص المنشغلين بكثير من الأشياء.

    فهناك مفهوم خاطئ وهو إنه في حالة شعورك بالوحدة فأن الحل هو ان تحيطي نفسك بالناس. ولكن هذا ليس صحيح بشكل مطلق فيمكنك أيضا التغلب علي الوحدة عن طريق ايجاد الكثير من النشاطات لتمارسيها.

    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع
    جااااااااااري التفكيييييييييييير

  2. مشاركه 2
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 6200
    تاريخ التسجيل : Jun 2012
    المشاركات: 1,015
    التقييم: 2530
    مزاج تسويق.كوم: فلة

    107 رد: تعرف على طرق التغلب على الوحدة


    موضوع رائع
    شكرا أخت وردة

    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. المتاعب الصحية فى رمضان وكيفية التغلب عليها ..؟
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ شهــــر الرحمة والغفران*عيد الفطر المبارك۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 08-03-2011, 06:33 AM
  2. طرق التغلب على الغيرة
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 11-10-2010, 08:55 AM
  3. أنواع الآلام الروماتيزمية وكيفية التغلب عليها‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-17-2008, 04:10 AM
  4. ماذا تعرف عن
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ إسلاميات عامة ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-21-2008, 01:07 PM
  5. تعرف على احساسك
    بواسطة زهــرة الليلــك في المنتدى ۩ التواصل والترفيه والتسليه ۩
    مشاركات: 21
    آخر مشاركة: 10-09-2008, 02:53 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة