النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />5Likes
  • 2 Post By الملكــ7ــة
  • 2 Post By الملكــ7ــة
  • 1 Post By الروعه

الموضوع: أنعش نفسك بالتفكير الإيجابي

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,165
    التقييم: 16228
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ

    147 أنعش نفسك بالتفكير الإيجابي





    هل تعلم أن لذلك الصوت داخل رأسك تأثيرا كبيرا على شخصك وتصرفاتك
    وإنجازاتك وكيف تعيش حياتك؟
    قد لا تعتقد ذلك، ولكن مع الممارسة يمكنك تغيير
    نوعية النقاش الذاتي لديك, فلماذا لا يحاول أي شخص تطويرهذا الجانب نحو الإيجابية؟

    ثق أن هذا سيرتقي بك نحو الأفضل؛ فهو يساعد على زيادة الثقة بالنفس، ويمكنك من
    جذب ما تشتهيه نفسك والوصول لأهدافك ومساعيك، ويسمح لك أن تتبنى نمط حياة
    صحي وبعيد عن التوتر.
    ومع ذلك، فإن من الممكن أن تنساه بسهولة إذا لم تستمر
    بممارسته بإنتظام وإيجابية, وقد يبدو لك الأمر سخيفاً في البداية، ولكن ما إذا قمت
    بالإستمرار بهذا الحديث الإيجابي مع النفس فسيكون أمرا طبيعيا بالنسبة لك مع الوقت,

    ولمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح، قد ترغب في وضع بعض الملاحظات
    المكتوبة في أماكن معينة لتراهم بإستمرار، على مرآة الحمام مثلاً، أو على شاشة الكمبيوتر،
    أو داخل محفظتك، أو في سيارتك, أو أي مكان آخر تجده مناسباً لك، فلا بد لك من
    أن تذكر نفسك بإستمرار بأهمية التحدث مع نفسك بإيجابية، حتى تصبح عادة.



    أنعش نفسك بالتفكير الإيجابي


    1 التغلب على التوتر والقلق لأنك تتوكل على رب الفلق الذي خلق كل شيء
    و رزق..

    2 بذلك يبعد عنك الخوف.. لتشعر بالطمائنينة في الجوف.
    3-عندمــا تتغلب على التوتر والخوف والقلق.. تثق بنفسك .. وبهذا لاتتعب و لاتهلك.
    4عندمــا تحقق النقاط الأعلى يعطيك الصحة وتنعش جسمك بالراحة ليعطيك
    نفسا مرتاحة.

    5 تتخذذ قرارا أفضل وناجح.. ليصبح صدرك منشرح.
    6 يزيد على التركيز.. في المشكلة وحلهــا بأسرع وقت.
    7- وبذلك تحسن من إدارة الوقت.. فلاوقت ضائع.. فبه تحلو الصنائع.
    8 وبذلك يجلب النجاح في الحياة.
    9 وعندمــا تكون ناجح في الحياة.. تجذب أشياء جيدة،، وجديدة..
    تنفعك في الحياة.. لتفكيرك الإيجابي.

    10
    وبهذا كله تحلو الحياة وتكون في سعــادة بإذن الله.



    الروعه and زكية like this.
    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,165
    التقييم: 16228
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    155 رد: أنعش نفسك بالتفكير الإيجابي



    **التفكير الإيجابي وصحة الإنسان**


    هل تنظر عادة إلى النصف المملوء من الكأس أم إلى النصف الفارغ؟ أجابتك
    على هذا السؤال القديم، هي التي تحدد طريقة تفكيرك إيجابية أم سلبية، وهي
    تعكس نظرتك للحياة، وموقفك اتجاه نفسك، وهل أنت متفائلاً أم متشائماً،
    وهذا كله سينعكس على صحتك.

    وفي الحقيقة فإن الدراسات العديدة تشير إلى أن السمات الشخصية كالتفاؤل
    أو التشاؤم يمكن أن تؤثر كثيراً على صحتك ورفاهيتك المعيشية.

    إن التفكير الايجابي الذي يأتي عادة مع التفاؤل مهم جداً إذا أردت تقلل من
    حالة الإجهاد والتوتر الذي ينتابك،. وبالتالي تمتعك بالكثير من الفوائد الصحية.

    التفكير الإيجابي من خلال فهم الذات والتحدث الإيجابي للنفس:
    طبعاً لا نقصد بـ "التفكير الإيجابي" أن يبقي الفرد رأسه في الرمال ويتجاهل
    مواقف الحياة الغير سارة، بل يجب أن يحاول مواجهة المواقف الحزينة والعصيبة،
    ولكن بطريقة أكثر ايجابية، وأن يعتقد أن ما سيحدث هو الأفضل وليس الأسوأ.


    إن (التفكير) بصورة عامة غالباً ما يبدأ بالحديث مع النفس، والحديث مع النفس هو عبارة عن تيار لا نهائي من الأفكار الغير معلنة والرسائل الخفية التي تعمل في رأسك كل يوم، بعض هذه الأفكار تكون مبنية على أساس المنطق والعقل والوعي، ولكن البعض الأخر من الأفكار ناشئة من مفاهيم خاطئة تتكون لدى الفرد بسبب نقص المعلومات، وهذه هي الأفكار السلبية.
    فإذا كانت الأفكار التي تدور في رأسك من الأفكار السلبية، فمن المرجح جداً أن تكون نظرتك للحياة متشائمة، وإذا كانت أفكارك هي في معظمها إيجابية، فأنت من المحتمل أن تكون متفائلاً بمعنى (شخص ذو تفكير إيجابي).

    الفوائد الصحية للتفكير الإيجابي:
    لقد توصل العلماء من خلال بحوثهم حول الآثار المترتبة على التفكير الإيجابي
    والتفاؤل، إلى أن التفكير الإيجابي يمكن أن يوفر للإنسان ما يلي:

    - زيادة متوسط العمر.
    - انخفاض معدلات الاكتئاب.
    - زيادة القدرات الدفاعية للجهاز المناعي.
    - تحسن الوضع الصحي النفسي والجسدي والاجتماعي للفرد.
    - انخفاض معدل مخاطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية.

    إحدى النظريات التي تفسر تأثير التفكير الإيجابي على صحة الجسم، هو أن نظرتك
    الإيجابية للأمور تمكنك من التعامل بشكل أفضل مع حالات التوتر والمشاكل التي
    تواجهها، مما يقلل من الآثار الصحية الضارة الناجمة من الإجهاد على الجسم.

    ويعتقد بعض الخبراء أن الناس المتفائلين والإيجابيين يميلون لعيش أنماط حياة
    أكثر صحية، ويحصلون على المزيد من النشاط البدني، والتمارين الرياضية،
    وإتباعهم لنظام غذائي صحي، والأهم هو عدم تدخينهم.

    الروعه and زكية like this.
    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 8423
    تاريخ التسجيل : May 2014
    المشاركات: 307
    التقييم: 8549
    مزاج الروعه: سعيد

    افتراضي رد: أنعش نفسك بالتفكير الإيجابي


    جزاك الله خير

    ممتع جدا
    زكية يعجب بهذا.
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ~ بالتفكير نسعد وننجح ~
    بواسطة أم ألهام في المنتدى █◄▼ الإدارة والتدريب و التنمية البشرية▼
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-10-2012, 12:33 AM
  2. عصير صيفي منعش و جد سهل
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ مطبخ الآسرة ۩
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-03-2010, 02:57 AM
  3. منافع التفكير الإيجابي لدى الحامل!!
    بواسطة صمتي قصيد في المنتدى ۩ الحمل والولادة والرضاعة ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-03-2010, 02:57 AM
  4. برنامج خطوة وملخص لحلقة ( التفكير الإيجابي )
    بواسطة صمتي قصيد في المنتدى ۩ فيض أقلامهم ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-02-2010, 12:00 AM
  5. خطوات تفعيل التفكير الإيجابي
    بواسطة صمتي قصيد في المنتدى █◄▼ الإدارة والتدريب و التنمية البشرية▼
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-10-2010, 02:04 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة