النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />9Likes
  • 6 Post By الملكــ7ــة
  • 2 Post By الروعه
  • 1 Post By أبو حسام

الموضوع: إشارات تقود للاكتئاب

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,199
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ

    mareed إشارات تقود للاكتئاب







    يمكن لمعظمنا أن يميز حالات الاكتئاب الاعتيادية التي تشير إليها
    التعاسة المعروفة والشعور باليأس.
    لكن ماذا لو بدأت تشعر فجأةً بآلام في المعدة أو أصابتك نوبات فجائية
    من الغضب العارم؟ هل يمكن أن تكون مصاب بالاكتئاب
    وأنت في غفلة من ذلك؟،

    فالاكتئاب كما يؤكد علماء الطب النفسي لا يظهر دائماً بصورة حزن.
    ففي كثير من الحالات يتردد المرضى ويمتنعون عن الاعتراف بالاكتئاب وخاصه
    النساء كمسبب لعوارضهن، وقد يكون أحد أسباب ذلك هو نظرتهن للاكتئاب إنه
    حالة تشعرهن بالضعف أمام الآخرين، لكن من الأسباب أيضاً هي أنهن ببساطة
    لا يستطعن الربط بين هذه الأعراض التي تصيبهن والاكتئاب والتوتر، وذلك يكون
    العلاج في البداية بتحديد المشكلة بدقة، إذ أنه كلما جرى التشخيص مبكراً كلما
    بدأ العلاج في وقت مبكر.

    إليك إشارات تحذيرية للاكتئاب قد تذهلك وتفاجئك.


    تشعر بالألم

    يتقاسم الألم والاكتئاب جزءاً من المسارات البيولوجية والناقلات العصبية ذاتها،
    حيث تظهر الأبحاث أن معاناة 75% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب من
    ألم مزمن أو متواتر، وتبين إحدى الدراسات الكندية أن الأشخاص المصابين
    بالاكتئاب لديهم قابلية أكثر 4 مرات لاختبار ألم حاد في الرقبة والجزء الأسفل
    من الظهر لدرجة قد تصيبهم بالعجز.

    وزنك يزيد

    الانغماس في الأكل بفعل العاطفة يمكن أن يسبب زيادة بالوزن والشعور بالذنب،
    وتناول الطعام بسبب الانزعاج لا يحل المشكلة المسببة للاكتئاب. وتؤكد إحدى
    الدراسات الحديثة أن ارتفاع معدلات التوتر والاكتئاب تجعل خسارة الوزن أمراً صعباً.


    تفقد أعصابك بسرعة

    أظهرت إحدى الدراسات التي نشرت في 2013 أن 54% من الأشخاص المصابين
    بالاكتئاب أعلنوا عن شعورهم بالعدوانية، الانزعاج، الرغبة بالجدال، العصبية الدائمة،
    فعندما تكون في القسم السلبي من المنزل يسهل عليك الوصول إلى الغرف
    التي يتواجد فيها المزاج السلبي، الانزعاج، الإحباط، والتعب..
    لا تقبع هناك بشكل مباشر لكن من السهل أن تسير
    بضع خطوات لتصل إلى ذلك.


    لا تشعر بشيء

    يتواجد لدى معظمنا دوافع تحفزهم على القيام من السرير في الصباح
    ولكن بالنسبة للأشخاص المصابين بالاكتئاب فقد جفت دوافعهم، هذا السلوك
    الشبيه بالغيبوبة هو سمة مميزة للاكتئاب وقد تجعلك تشعر ببرودة الأعصاب،
    ويبعدك عن الأشخاص الذين يغرقونك بحبهم.


    لا تفارق مواقع التواصل الاجتماعي

    إن الأشخاص الذين يمضون وقتهم قصراً على الإنترنت ولديهم تفاعلات اجتماعية
    افتراضية أكثر من العلاقات الاجتماعية الفعلية قد يكونون مصابين بالاكتئاب،
    فهم يلجؤون إلى الإنترنت هربا من أفكارهم ومشاعرهم.


    تعيش بين الغيوم

    برهن علماء النفس في جامعة هارفرد أن الإنسان يكون في ذروة سعادته
    عندما يكون عقله راسخاً في اللحظة الحالية، أي الواقع،
    بينما عندما يكون عقلنا هائماً في الخيال يجعلنا ذلك متوترين،
    وغير سعداء ورغم أن أحلام اليقظة تساعد عادة في إيجاد
    حلول خلاقة لمشكلاتنا، إلا أنها ترتبط عادة في انخفاض المزاج.


    عدم القدرة على اتخاذ القرار

    تظهر أبحاث جامعة كولومبيا أننا نأخذ يومياً ما يقارب 70 قراراً،
    معظمها تصدر تلقائياً من دون تفكير، وعندما نكون في حالة اكتئاب
    تتعقد هذه العمليات المعرفية، فالأشياء العادية التي نتخذ قراراً سريعاً بشأنها
    تصبح فجأة قرارات ثقيلة وصعبة.

    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 8423
    تاريخ التسجيل : May 2014
    المشاركات: 359
    التقييم: 9191

    افتراضي رد: إشارات تقود للاكتئاب



  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 4579
    تاريخ التسجيل : Mar 2010
    المشاركات: 41
    التقييم: 200

    افتراضي رد: إشارات تقود للاكتئاب


    يعطيك العافية أختي الملكة
    تسويق.كوم يعجب بهذا.
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. آلام المفاصل واضطرابات النوم تؤدي للاكتئاب
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-12-2014, 10:04 PM
  2. آية قرآنية تقود عالمة إلى اختراع يقي من الزلازل
    بواسطة أ.دلال اليماني في المنتدى █◄▼فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ ▼
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-19-2014, 03:42 AM
  3. موسكو: تحولنا من آبل إلى سامسونغ تقني بحت
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-29-2014, 09:22 PM
  4. مؤشر بيولوجي يكشف المعرضين للاكتئاب
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-19-2014, 10:37 PM
  5. مضادات الأكسدة التي تقوي صحة القلب
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-17-2013, 07:23 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة