النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />1Likes
  • 1 Post By حكاية احساس

الموضوع: نصائح الدكتور "ستيفن مارك" حول تناول الفاكهة

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,297
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ

    nabat نصائح الدكتور "ستيفن مارك" حول تناول الفاكهة


    نصائح الدكتور "ستيفن مارك" حول تناول الفاكهة



    نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني : شرائها ، تقطيعها
    ثم وضعها في أفواهنا . ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفة
    كيف ومتى نتناول الفواكة
    إذاً ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة ؟
    أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام ، بل ينبغي تناولها على معدة فارغة
    إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة " واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة " فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سُمِّية جهازك الهضمي ، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة
    لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة
    شريحة الفاكهة على استعداد للذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك. وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض . في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأ بالفساد لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام
    لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ ، أو عندما أكل فاكهة محددة فان معدتي تنتفخ ، بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجة ملحه للذهاب إلى المرحاض الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلت الفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائية المتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ ! الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة
    ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجرى مجموعة من البحوث
    حول هذه المسألة
    لا يوجد ما يسمى بفواكه حمضية مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه
    تصبح قلوية داخل أجسامنا

    إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ،
    طول العمر ، والصحة

    عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فإشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،
    ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.

    لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة
    على الإطلاق.
    كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات. والأفضل تناول الفاكهة
    بكاملها بدلا من شرب العصير.

    ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء ، وهكذا
    ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه

    عمل حميه الفاكهة وذلك بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه..
    وبذلك تطهر وتنظف الجسم بمعنىمجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام
    وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقاؤك : كم تبدو مشرقا ومبتهجا.

    ثمار الكيوي :
    الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم
    وفيتامين E بالاضافه للألياف . كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C
    الموجودة في البرتقال
    ثمار التفاح :
    تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب ؟ على الرغم من إن التفاح
    يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنهيحتوي على المواد المضادة
    للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعدعلى خفض مخاطر الإصابة
    بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.

    ثمار الفراولة :
    تعتبر الفراولة فاكهه الحماية ولوقاية . وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة
    بين أهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،
    ومن انسداد الأوعية الدموية.

    ثمار البرتقال :
    أحلى دواء . فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد
    وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة
    بحصى الكلى وإذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة
    بسرطان القولون.



    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,685
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: نصائح الدكتور "ستيفن مارك" حول تناول الفاكهة


    كلام جمييييل جداً

    مشكورة ملكتي الرااائعة
    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع

    ASoOoO

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 6530
    تاريخ التسجيل : Sep 2012
    المشاركات: 190
    التقييم: 50

    افتراضي رد: نصائح الدكتور "ستيفن مارك" حول تناول الفاكهة


    يعطيك العافيه ع المعلومات الرائعه
    لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..
    ♥ورده♥


    توقيع
    جااااااااااري التفكيييييييييييير

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تعانقٌ مميّز بين " القمر " و " جبل ثور " في " ليلةٍ مميزة ".
    بواسطة أبو أسامه في المنتدى ۩ صور ومقاطع فيديو ۩
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-12-2012, 05:27 PM
  2. جمعية "الأحياء" رفعتْ شعار"التواصل" وطبّقت التقاطع في الواقع !
    بواسطة أبو أسامه في المنتدى ۩ فيض أقلامهم ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-24-2011, 08:19 PM
  3. مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 09-28-2010, 07:14 PM
  4. "الخالدية" تحصل على أرفع شهادة جودة عالمية تصنفها كــ"مزرعة متكاملة"
    بواسطة بحر الحب في المنتدى ۩ إدارة السلامة والصحة والبيئة والجودة ۩
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 05-19-2010, 09:41 PM
  5. اليوم تدشين محرك "وولفرام ألفا " الذي يهدف للإطاحة بـ"قوقل"
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ التقنية والعلوم العامة ۩
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 10-04-2009, 06:44 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة