النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />1Likes
  • 1 Post By ورده

الموضوع: تناول الخضار مصدر للسعادة

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 6530
    تاريخ التسجيل : Sep 2012
    المشاركات: 190
    التقييم: 50

    1 (24) تناول الخضار مصدر للسعادة




    هل يمكن لاكل الخضار أن يزيد من اتساع ابتسامتك؟ هل يمكن لتناول هذه الخضار الورقية، والغنية بالالياف أن يجعل ايامك اكثر سعادة؟

    لطالما عرفنا بأن الجسم السليم يعني عقلا سليما، ولكن دراسات جديدة اظهرت بأن تناول الخضار يوميا يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالسعادة والرضا.
    ووفقا للتقارير فأن هذا البحث الجديد يظهر بأن الاشخاص الذين يأكلون كميات مختلفة من الفواكه والخضار يشعرون بالسعادة اكثر من غيرهم الذين لا يأكلون نفس المقدار. وراقبت الدراسة التي اجريت في جامعة دارتموث العادات الغذائية لحوالي 80.000 شخص ووجدت بأن الحالة النفسية تحسنت لمعظم الاشخاص الذين تناولوا سبعة حصص من الخضار والفواكه في اليوم.
    وقد كان التأثير نفسه حتى بعد مراجعة الحالة المادية والتعليمية.
    وقال مؤلف الدراسة، دانيل بلانشفلور، “قد يكون هذا سبب وجود العديد من النباتيين الاغنياء والسعداء. لقد اسسنا صلة هنا، ولم نتوقع أن نجد أي شيء في البداية، لقد كانت نتيجة مفاجئة.” ويرغب بلانشفلور بالقيام بالمزيد من الدراسات لتحديد تأثير الخضار والفواكه على الحالة النفسية.
    الصلة بين الخضار والسعادة:
    السيراتونين، وهي الناقلات العصبية التي تساعد على الشعور بالسعادة، تتكون بشكل اساسي من الترايتوفان – حمض اميني غير اساسي، وفيتامينات ب. ويمكنك زيادة هذا الحمض في الجسم عن طريق تناول النشويات الموجودة في الخضار والفواكه، والحبوب الكاملة والبقول.
    ان اضافة تشكيلة مختلفة من الخضار والفواكه الى اطباقك اليومي يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في نفسيتك. فتناول الخضار والفواكه الغنية بالالياف والفيتامينات والسكريات والماء يعزز المزاج بطريقة طبيعية ويجعلك تشعر بالسعادة والرضا.
    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع
    جااااااااااري التفكيييييييييييير

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 3869
    تاريخ التسجيل : Mar 2009
    المشاركات: 1,448
    التقييم: 637
    الدولة : المدينه المنوره
    العمل : ربه منزل

    افتراضي رد: تناول الخضار مصدر للسعادة


    وردتي

    دمت بتميز,,
    توقيع
    ربى اسألك الجنة لحبيبة أنجبتنى وغالى ختم اسمى به ♥آللھم في هذآ الحر الشديد برد تربة قبرامي وابي ((و كل عزيز رحل عنا))
    اللـهــم اغـفــر وارحــم أرواحــاً كـانــت تـتـرقــب رمـضــان وتـفــرح بـقـدومــه وهــي الـيــوم تـحــت الـثــرى

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 6530
    تاريخ التسجيل : Sep 2012
    المشاركات: 190
    التقييم: 50

    افتراضي رد: تناول الخضار مصدر للسعادة


    تدوم افراحك عزيزتي
    اشكرك ع المرور الرائع

    تحيآتي لك .. ~
    توقيع
    جااااااااااري التفكيييييييييييير

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مصير من يغتاب الناس << الله يسامحنا ..
    بواسطة حكاية احساس في المنتدى ۩ فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ ۩
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 04-26-2011, 10:15 PM
  2. «الشورى» يحدد غدا مصير 5 ملايين طالب وطالبة بالمملكة بسبب « الانفلونزا »
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 11-15-2009, 02:07 AM
  3. القواعد الذهبية للسعادة الزوجية 2
    بواسطة همس الليل في المنتدى ۩ كل ما يخص الأسرة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-13-2008, 12:05 AM
  4. القواعد الذهبية للسعادة الزوجية 3
    بواسطة همس الليل في المنتدى ۩ كل ما يخص الأسرة ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 11-20-2008, 01:20 PM
  5. حساء الخضار للحمية ومرضى السكري والكريسترول
    بواسطة الغروب22 في المنتدى ۩ بيتك ومطبخك ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-28-2008, 02:31 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة