النتائج 1 إلى 2 من 2
<img border= " />1Likes
  • 1 Post By أ.د/محمد زكى

الموضوع: هل يحدث تشنج للقدمين أثناء فترة الحمل

  1. مشاركه 1
    مركز الملكـــMTCـــة للإشراف التربوي والتدريب
    رقم العضوية : 8081
    تاريخ التسجيل : Oct 2013
    المشاركات: 186
    التقييم: 933

    افتراضي هل يحدث تشنج للقدمين أثناء فترة الحمل



    تشنجات الساق ( الشد العضلى ) أثناء الحمل أمر شائع، وخصوصا فى النصف الثانى من الحمل، وأحيانا يكون الألم بالشدة التى توقظ الحامل من نومها، ويمكن للتدخل الطبي المناسب أن يخلص المرأة الحامل من عبء إضافي وهو عناء تشنج القدمين أثناء فترة الحمل، وسنتعرف سوياً على هذه الأسباب لتحددي أي منها هو سبب حالتك.


    أسباب تشنج الساقين في فترة الحمل :
    قد يكون السبب في تشنجات الساقين في فترة الحمل هو الوزن الزائد الذي تعاني منه المرأة الحامل، وقد يكون الرحم هو سبب الضغط على الأوعية الدموية والأعصاب في الساقين ما يعيق تدفق الدم إليها ويتسبب في التشنج، كمية الدم تزيد أيضاً أثناء فترة الحمل مما يؤدي إلى التورم في الأنسجة والأوعية، والذي من الممكن أن يؤدي بدوره إلى تشنجات الساقين.
    أيضا من أسباب الشدّ العضلي ( التشنج ) الذى يحدث للحامل ، تناول جرعة زائدة من الفوسفور (الموجود في اللحوم المجففة، والأطعمة الجاهزة، والمشروبات الغازية) بالإضافة إلى نقص الكالسيوم في الدم، وتمدد وتوسع حجم الرحم الذي يضغط على أعصاب الساقين.
    أعراض تشنج القدمين أثناء فترة الحمل :
    أعراض التشنجات قد تشمل الشعور بتقلصات وآلام في أعلي الجزء الخلفي من الساق، وترجع التشنجات التي تحدث في أعلي منطقة الفخدين لضغط الرحم مما يسبب تقلصات وآلام في إحدي الساقين أو في كلاهما، وفي معظم الأحيان فان هذه الأعراض غير خطيرة.
    علاج تشنج القدمين اثناء فترة الحمل :
    يمكن علاج تشنجات القدمين أثناء الحمل من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وأهمها رياضة المشي، فالمشي يشجع على زيادة تدفق الدم في الشرايين ويعزز من الدورة الدموية، ويمكن استخدام المكملات الغذائية من الكالسيوم والمغنيسيوم مع الفيتامينات الأخري التي ينصح بها فى فترة الحمل والتى تساعد في التخفيف من هذه التقلصات والتشنجات التي تضرب القدمين في فترة الحمل.
    عند الإصابة بالشدّ العضلي:

    • افردى ساقيك مبتدئة بكعب القدم، ثم اثني كاحلك وأصابع قدمك برفق. وقد يحدث ألم فى البداية، لكن الوضع سيتحسن تدريجيا وسيزول الألم.
    • خذي حماماً دافئاً أو ضعي زجاجة ماء دافئة على المنطقة المشدودة.
    • قومي بتدليك العضلة المشدودة.
    • امشي قليلاً، فإن المشي بخطوات سريعة لبضعة دقائق يمنحك شيئاً من الراحة.

    الوقاية من تشنج القدمين في فترة الحمل :
    يمكن للمداومة على استخدام الحمام الدافىء ان يساعد في استرخاء الأوعية الدموية العضلات في الساقين ما يمنع التشنج في الساق، كما أن تناول الماء بكميات مناسبة على مدار اليوم يمنع الجفاف ونضوب المعادن الحيوية والتي من الممكن أن يسبب جفافها تشنج الساقىن.
    الاتصال بالطبيب :
    أسباب تشنجات الساقين في فترة الحمل كثيرة، ويكون السبب الأكبر في معظم الحالات هي التغيرات الفسيولوجية الطبيعية التي تحدث في فترة الحمل، ومع ذلك قد يكون التشنج الشديد والآلام في الساق هي نذير على مشاكل أو عجز في الدورة الدموية او بداية ظهور تجلط الدم، إذا ما واجهتى الآلام شديدة وتشنجات مضاعفة فيجب استشارة طبيب فوراً.
    منى يعجب بهذا.
    توقيع
    الأستاذالدكتور/محمد زكي حسن علي - المدرب الدولي المعتمد من هيئة (IASP)- في السلامة والصحة المهنية وسيلة الأتصال 01271195456 Mohmoud Ali Ahamed الفيس
    ومدقق دولي من هيئة IRCA ,في سلامة الغداء,والأستاذ بجامعة المنيا مصر و ومدرب تنمية بشرية ماجستير تنمية بشرية ودكتوراة في سلامة الغذاء ودكتوراة في التغذية العلاجية ودكتوراة في السلامة والصحة المهنية Mdzaki_2007@hotmail.c om ايميل

  2. مشاركه 2
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 1139
    تاريخ التسجيل : Dec 2008
    المشاركات: 438
    التقييم: 1539
    مزاج منى: سعيد

    افتراضي رد: هل يحدث تشنج للقدمين أثناء فترة الحمل





معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. للنساء أثناء الحمل
    بواسطة أ.د/محمد زكى في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-01-2014, 03:27 PM
  2. احذري أثناء الحمل!
    بواسطة أ.د/محمد زكى في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-05-2014, 10:01 AM
  3. في فترة الحمل تحدث العديد من التغييرات الهرمونية
    بواسطة أ.د/محمد زكى في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-17-2013, 10:03 PM
  4. التغذية السليمة خلال فترة الحمل
    بواسطة أ.د/محمد زكى في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-05-2013, 01:21 AM
  5. لماذا نرتجف أثناء المرض وماذا يحدث
    بواسطة ورده في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-19-2012, 01:27 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة