النتائج 1 إلى 2 من 2
<img border= " />1Likes
  • 1 Post By الملكــ7ــة

الموضوع: دراسة: تناول الأرز يزيد القيمة الغذائية للوجبات الصحية

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,297
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ

    F1 دراسة: تناول الأرز يزيد القيمة الغذائية للوجبات الصحية






    وفقا للخبراء يمكنك الآن تحسين القيمة الغذائية لوجبتك ببساطة عن طريق
    إضافة الرز الأبيض أو البني لوجباتك اليومية.

    في الدراسة، حللت المؤلفة الرئيسة تيريزا نيكلاس، من كلية بايلور للطب، مجموعة من البيانات الوطنية لفحوصات صحية وغذائة من عام 2005-2010 وقام بتقييم الصلة بين استهلاك الأرز مع نوعية النظام الغذائي الشاملة والمغذيات الرئيسية في عينات تمثيلية على الصعيد الوطني من 14.386 بالغ أمريكي.

    وقالت نيكلاس بأن نتائج الدراسة أظهرت أن البالغين الذين يتناولون الأرز كانت وجباتهم الغذائية أكثر اتساقا مع ما هو موصى به في المبادئ التوجيهية الغذائية الأمريكية، وكانت مستويات البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد و حمض الفوليك والألياف أكثر لديهم بينما تراجعت الدهون المشبعة والسكريات المضافة.
    وقالت نيكلاس أن تناول الأرز يرتبط أيضا مع تناول المزيد من حصص الفواكه والخضار واللحوم و البقوليات.

    بالإضافة إلى النتائج الإيجابية في دراسات مستعرضة اخرى ربطت بين استهلاك الأرز والصحة، وجدت تجربة سريرية أخرى أن وجود الأرز الأبيض
    أو البني في الوجبة يساعد على زيادة الشبع والامتلاء أكثر من تناول محلول جلوكوز يحتوي على سعرات حرارية خاضعة للسيطرة، ونظرا للنتائج المستعرضة والسريرية، سواء كان الأرز أبيض وبني أو من الحبوب الكاملة ينبغي تناوله كجزء من نظام الغذائي الصحي اليومي .

    نشرت الدراسة على الانترنت في دورية علوم الأغذية و التغذية .




    زكية يعجب بهذا.
    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 7717
    تاريخ التسجيل : Mar 2013
    المشاركات: 575
    التقييم: 2158
    الدولة : مكه-جدة- القاهرة-الدمام
    العمل : تسويق ودعاية وإعلان
    مزاج زكية: سعيد

    افتراضي رد: دراسة: تناول الأرز يزيد القيمة الغذائية للوجبات الصحية



    جزاك الله خير ..

    شكرا لك.........

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. تناول الأغذية الملوثة قد يسبب المرض و التسممات الغذائية
    بواسطة أ.د/محمد زكى في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-06-2014, 08:17 AM
  2. كبة الأرز (كبة حلب)
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ بيتك ومطبخك ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-27-2014, 12:51 AM
  3. تناول أدوية فوارة بانتظام يزيد خطر الجلطات بنسبة الخُمس
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 12-01-2013, 08:24 PM
  4. الأرز بالحليب
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ بيتك ومطبخك ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-21-2013, 04:11 AM
  5. الأرز بالبشاميل
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ بيتك ومطبخك ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 07-27-2010, 09:16 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة