النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    افتراضي lالـرجيــــم الصحــــــــي


    لأن هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
    الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح


    اليكم الخطوات


    1 / ميزان اليكتروني


    2 / المشي نصف ساعة يومياً


    3 / الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات


    4 / بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر


    5 / اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


    6 / اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار


    أو خس


    7 / أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

    8 / أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون


    أو عصير البرتقال والكيوي


    9 / استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون


    10 / تجنب تناول الوجبات المقلية



    نقطة هامة :
    لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
    لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
    حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
    اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر 0
    مع أمنياتي لكم بالصحة والعافية
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,269
    التقييم: 17826
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي



    اللهم صل على سيدنا محمد

    نثّمن إطلالتكـے المميــــــــزهـ
    يـــــــا
    top quality

    أسجلے اعجـــــــــــابيے وانتظــــــــر جديدكـے
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،



    توقيع

  3. مشاركه 3
    همس الليل
    ضيف

    افتراضي رد: lالـرجيــــم الصحــــــــي


    9/ استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
    توقيع همس الليل

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: lالـرجيــــم الصحــــــــي


    لاعدمنا مرورك







    تحياتي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة