النتائج 1 إلى 4 من 4
<img border= " />1Likes
  • 1 Post By الملكــ7ــة

الموضوع: حقائق غذائية في مرشـدك الصحـي

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,199
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ

    massa حقائق غذائية في مرشـدك الصحـي



    حقائق غذائية في مرشـدك الصحـي








    يوفر الملصق الغذائي معلومات عن العناصر الغذائية التي يحتويها الطعام
    لمنتج معين.


    ويكون هذا الملصق مطبوع في مكان ما على العلبة من الخارج.

    تذكّر دائماَ أن حجم الحصة الغذائية أول شيء يجب أن ننتبه إليه
    عندما نمسك منتج غذائي .

    يوضح الملصق الغذائي ما يلي:




    1-حجم الحصة (serving size):







    عادةً ما يُكتب على الملصق الغذائي حجم الحصة، وهي كمية الطعام مثل:
    5حبات بسكويت أو كوب واحد من رقائق الذرة أو...إلخ.



    2- عدد الحصص في العلبة



    (serving per containe):



    يوضح الملصق كم عدد الحصص في العلبة. مثل:

    3 حصص و في كل حصة 5 حبات من البسكويت.


    3- السعرات الحرارية للمنتج والسعرات الحرارية من الدهون

    (calories/calories from fat ):

    يوضح الملصق كمية السعرات الحرارية التي تحتويها الحصة الواحدة،
    أي كمية الطاقة من الطعام (سواء من الدهون أو البروتينات أو الكربوهيدرات)
    في تلك الحصة
    .
    إنتبه إلى "السعرات الحرارية لكل حصة" ، قم بحساب السعرات الحرارية
    التي ستحصل عليها إذا تناولت حصة واحدة أو عدة حصص.


    بعض المنتجات تكون قليلة السعرات الحرارية، وهذا يعني أن السعرات
    أقل من 40 كالوري في الحصة الواحدة.

    4- قائمة المكونات :

    قائمة المكوّنات تطلعك على أنواع المكوّنات الموجودة في الأطعمة المعلّبة.
    ويتم إدراج المكوّنات بحسب وزنها، من الأكثر وزناً إلى الأقل وزناً..



    5-النسبة المئوية للقيمة اليومية(% daily value ):

    سوف ترى على الملصق نِسب مئوية، هذه النِسب المئوية
    وضعت على أساس الكمية التي يُنصح بتناولها في اليوم. مثال:


    على سبيل المثال نجد أن المنتج الذي يحتوي على 12غرام من الدهون

    وتوضح البطاقة أن النسبة المئوية للقيمة اليومية%18

    فهذا يعني أن الحصة الواحدة فيه تحتوي 12 غرام دهون

    وهذه الدهون إذا أكلتها فإنك تكون قد استهلكت

    %18 من المسموح لك من الدهون في هذا اليوم
    أي يتبقى لك من كمية الدهون في يومك هذا 72 % منه .




    لماذا نقرأ الملصق الغذائي:

    إن قراءتك للملصق الغذائي تساعدك على:

    *اختيار الأطعمة التي تشكل غذاء صحيا والذي من شأنه

    تقليل عوامل الخطر المسببة لبعض الأمراض
    *مقارنة المنتجات بسهولة أكبر

    *تحديد القيمة الغذائية للأطعمة



    تسويق.كوم يعجب بهذا.
    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 5620
    تاريخ التسجيل : Jun 2011
    المشاركات: 315
    التقييم: 218
    الدولة : مَـكـ المُكـَرمَة ــة
    العمل : جَــاهلةٌ أنـَا .. " حَـتى " يَنتهِي العِلمْ .. أو أنتَهِي !!

    افتراضي رد: حقائق غذائية في مرشـدك الصحـي


    ملاحظات تمر على مرآنا يومياً لانكترث بها

    بملاحظتها تبدو ذات فائدة ..

    يعطيك العافية
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,684
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: حقائق غذائية في مرشـدك الصحـي


    الله مرة حلو الموضوع

    يسلموو مكلتنا

    ^_^
    توقيع

    ASoOoO

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 6024
    تاريخ التسجيل : Mar 2012
    المشاركات: 138
    التقييم: 58

    افتراضي رد: حقائق غذائية في مرشـدك الصحـي


    رائع جداً الموضوع أستفدت كثيراً من معلوماته الغنية
    سلمت يداك

    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. البرنامج الصيفي التدريبي للغة الانجليزية .
    بواسطة أ/ دعاء في المنتدى █◄▼ البرامج والدورات التدريبية▼
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06-10-2012, 10:48 PM
  2. حقائق غذائية عن الفطر‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-31-2009, 12:25 AM
  3. حقائق غذائية عن الفطر
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-16-2009, 01:43 AM
  4. 10 مواد غذائية ..... احذر منها
    بواسطة أبو جعفر في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-06-2009, 08:21 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة