النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />1Likes
  • 1 Post By حنان نشار

الموضوع: لماذا يشعر الناس بالضعف أمام السرطان؟

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 7554
    تاريخ التسجيل : Jan 2013
    المشاركات: 98
    التقييم: 100
    الدولة : مكة
    الهوايه : الطبخ والقراءة و اليوغا

    dr لماذا يشعر الناس بالضعف أمام السرطان؟


    السرطان كلمة مخيفة. لا أحد يريد التفكير بشأن إحتمال الإصابة به لأنه يبدو كشيء لا نستطيع السيطرة عليه. لكن في الحقيقة، نحن نلعب دورا هاما عندما يتعلق الأمر بطرق الوقاية من السرطان. تعالوا نتعرف على هذه النصائح للوقاية من السرطان.


    وفقا للمعهد الأمريكي لبحوث السرطان واحد من ثلاثة بالغين أكبر من 50 عاما لا يعرفون الصلة بين التقدم في السن وزيادة خطر الاصابة بأحد انواع السرطان، والكثيرون يعتقدون بأن الوقت قد فات لإتخاذ الإجراءات المضادة. للمساعدة على محاربة هذا الاعتقاد الخاطئ، قام المعهد الأمريكي لبحوث السرطان باطلاق حملة توعية جديدة - It's Never Too Late to Lower Your Risk – كطريقة لتشجيع الناس على السيطرة على صحتهم.


    لماذا يشعر الناس بالضعف أمام السرطان؟

    من الشائع أن يشعر الناس بأن السرطان خارج عن سيطرتهم، أو بأنها "أمر محتوم" أو بأنه مرتبط بالوراثة. القضية الأخرى التي تربك الناس، هي أن إتخاذ القرارات الصحية ليس بالامر السهل دائما. هناك أيضا ميل بين العديد من
    الناس للإعتقاد بأن الصحة البدنية مرتبطة بالذهاب الى النادي الرياضي. تغيير أسلوب الحياة أمر مجهد بالنسبة للبعض والعديد من الناس يريدون نتائج سريعة.

    النصائح:

    - بالرغم من أن العديد من النشرات الطبية تركز على أهمية الرياضة والحركة، إلا أن العديد من الناس يصرون على الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفاز بدلا من ممارسة الرياضة حتى لمدة 20 دقيقة. ابدئي بالمشي لمسافات قصيرة – حتى لو كانت 10 دقائق يوميا. تباعا سوف تبدء الفترة بالزيادة وعندها يمكنك المشي لوقت أطول.


    - قللي من وقت مشاهدة التلفاز واستعمال الحاسب الشخصي. ضعي جهاز انذار كل 30 دقيقة،إذا كنت تعملين، ثم قومي بالمشي لمدة 10 دقائق أو قومي بحركات التمدد لتنشيط الدورة الدموية.


    - التمدد والتمارين السويدية. إذا كنت ربة منزل فيمكنك الاستماع إلى الموسيقى والقيام ببعض التمارين أثناء روتين عملك المنزلي.


    - حاولي انجاز بعض المهام وأنت واقفة، الوقوف والحركة بدلا من الجلوس والخمول يزيد من تدفق الدم المشبع بالأكسجين إلى الأعضاء الحيوية.


    - تناولي وجبات طعام صحية، متنوعة وغنية بالخضار والفواكه والالياف النباتية. قللي من وجبات الطعام الدسمة وتناولي وجبات أصغر ولكن بمغذيات أكثر.

    - تجنبي المشروبات الغنية بالسكريات واللحوم المبردة والمعالجة. قللي من الدهون والسكريات والزبد بشكل عام. وحاولي تناول أصناف خالية من الدسم قدر الامكان.

    - القيام بالفحوص الدورية بإنتظام. الفحص المبكر والتشخيص المبكر يعني الحصول على علاج أفضل والسيطرة أكثر على أي نوع من أنواع الامراض خاصة السرطان.

    شافانا الله وإياكم من كل مرض

    تسويق.كوم يعجب بهذا.
    توقيع

  2. مشاركه 2
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 6200
    تاريخ التسجيل : Jun 2012
    المشاركات: 1,045
    التقييم: 3464
    مزاج تسويق.كوم: فلة

    افتراضي رد: لماذا يشعر الناس بالضعف أمام السرطان؟


    جزاكي الله خير أختي حنان

    موضوع مفيد للغاية

    الله يعطيك العافية
    توقيع
    تابعونــــــــــــا




  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,303
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: لماذا يشعر الناس بالضعف أمام السرطان؟


    اللهم اكفينا شر هذا المرض ..

    بارك الله فيكِ غاليتي حنان على الموضوع الغني بالمعلومات القيّمة ..

    لا عدمنا عطائكِ..

    دمتِ بخيرn_n
    توقيع


    Diamond-Heart

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لماذا لا يشعر المرء برائحة فمه الكريهة؟
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 02-20-2011, 01:23 AM
  2. طفلك يشعر بالألم..
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ كل ما يخص الأسرة ۩
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-16-2009, 12:24 AM
  3. كيف تكونين أماً فاضلة‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ كل ما يخص الأسرة ۩
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-24-2009, 06:01 AM
  4. علاج مرض السرطان
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-30-2009, 02:55 AM
  5. علاج السرطان بالقران
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-25-2008, 02:45 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة