النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الكآبه

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    الكآبه


    اكتر من نصف سكان العالم يعانون من مرض (عصري)اسمه الكآبه
    و عندما يفقد الانسان الصبر و الغضب و التعب عليه الحذر من هاده المشاعر
    التي تزدام شيئا فشيئا حتى تترسخ في داخله مصحوبه بحالات من القلق الحزن
    فتكون الطرق المؤديه له الى الانهيار
    العصبي فعمل بهاذه النصائح العشر :-


    1- تجنب العيش بين نمط مختلف عن طبيعتك
    2- لا تؤجل حل مشاكلك الى الغدبل حاول قدر المستطاع حلها في وقتها
    3-حاولي التعبير عن مشاعرك و آرائك
    4-اعرفي تنضيم عملك و وقت فراغك
    5-روحي عن نفسك قدر المستطاع
    6-ادخلي بعض التغير الى حياتك العمليه و العائليه
    7-استريحي من وقت الى آخر في عملك
    8- وفري لنفسك بعض الوقت للاسترخاء
    9-مارسي بعض التمارين الجسمانيه فترتاح اعصابك
    10- تناولي الاطعمه الغتيه بالفيتامينات و المعادن وابتعدي عن المواد الدهنيه و السكر و النبهات

    واتمنى الاستفاده منها
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,194
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي



    اللهم صل على سيدنا محمد

    نثّمن إطلالتكـے المميــــــــزهـ
    يـــــــا
    top quality

    أسجلے اعجـــــــــــابيے وانتظــــــــر جديدكـے
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،



    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة