النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    التفكير قبل النوم‎



    التفكير قبل النوم؛؛





    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر
    الوسائل السلبية على
    الإنسان :

    لذااا ... راقب
    نوع تفكيرك قبل
    النوم ..

    وبالذات التفكير قبل
    النوم وبعد الإفاقة في
    الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل
    يستحوذ على الشخص التفكير
    الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟


    لسبب قوي جداً جداً
    وخطير....!!!!

    لأن الأحساس بالإحباط
    أو الاكتئاب أو عدم القدرة
    على مواصلة

    أي عمل أو دراسة
    بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية
    الداخلية في عقل الإنسان
    اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه
    من
    الماضي أما سلبياً أو
    إيجابيا..


    وقوة البرمجة الايجابية
    والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان
    وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية
    وأسبابها " موقف مؤلم
    ,


    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية
    من العمل "
    وغيرها


    من الأسباب التي تؤدي
    إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم
    بالموقف المؤلم


    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل
    اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان

    نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول
    بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف
    والرهاب الأجتماعي ..


    5ـ ثم الوصول إلى عيادة
    الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية
    السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على
    مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير
    الأيجابي بالطريقيتين
    الراائعة..




    : الطريقة الأولى

    هو التفكير بالاهداف
    المستقبلية


    الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة
    التي تود تحقيقها "
    2-أهم هدف في حياتك "
    أكتبه أسمك في ذيل الورقة
    وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن
    المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد
    تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها
    تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً
    و إملاء الرئتين بالأكسجين
    المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن
    تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك
    ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط
    بقوة بالله.. لذا التوكل
    والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في
    تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف
    الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي
    على نفسياتنا ..


    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ
    ومريح ..


    2- أستحضار موقف رائع من
    المواقف الماضية "
    النجاح


    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح
    في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة اشخاص,
    النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك
    من

    مأزق أو لمشكلة كانت
    كبيرة .. وهكذا "
    باختصار الشعور بأنتصار
    ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف
    الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات
    المصاحبة لها " إذا كان الموقف
    يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح
    والتصفيق
    وغيرها .."


    4ـ إذا كان آخر
    تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار
    الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة
    الله
    بنفس المشاعر الرائعة ..في
    الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية
    الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل
    وبشكل رائع

    توقيع

  2. مشاركه 2
    ☆ღ استشاري جودة معتمدღ☆
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 423
    التقييم: 180
    الدولة : مكة
    العمل : طالبة في كلية الطب - قسم طب مختبرات

    افتراضي رد: التفكير قبل النوم‎


    طرق جميلة وسهلة التطبيق جزيت خيرا عليها
    تحياتي
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,199
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP

    افتراضي




    تح ـية ملؤها الود والإحترام لكـے
    يـــــــا
    top quality

    أسعدنيے جميـل تواجدكے في
    ملتقانا المباركـے ، أشكركـے على هذه المشاركــــة ..
    ورود الكون لقلبكـے الطيب
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،


    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: التفكير قبل النوم‎


    لاعدمنا المرور والرد










    تحياتي
    توقيع

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 147
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 5,138
    التقييم: 937
    الدولة : قلب أحبتي
    العمل : أستاذة فرنسي

    افتراضي رد: التفكير قبل النوم‎


    دائما عندما أفكر بشئ قبل النوم أحلم به طول الليل


    شكرا لك على الموضوع
    توقيع

  6. مشاركه 6
    رقم العضوية : 3916
    تاريخ التسجيل : Apr 2009
    المشاركات: 3,185
    التقييم: 1599
    الدولة : طيبة الطيبة
    العمل : جامعية ( الكلية الصحية )

    افتراضي رد: التفكير قبل النوم‎


    جزاك الله خير على الخطوات المهمة للتفكير الإجابي ..
    دمت بود
    توقيع
    التفاؤل نوع من السعادة ==>

    يمنحك هدوء الأعصاب وفي أحرج الأوقات

  7. مشاركه 7
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: التفكير قبل النوم‎


    اسعدني مرورك الكريم


    كلك ذووق
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. معجزة في نفض الفراش قبل النوم‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ ▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-13-2010, 03:35 AM
  2. النوم‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-28-2009, 08:55 PM
  3. مرحلة التفكير قبل النوم‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-12-2009, 08:58 PM
  4. عندما يحل وقت النوم‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-07-2009, 01:12 AM
  5. حصاله في غرفة النوم‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-17-2008, 03:19 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة