صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    افتراضي اسباب بروز البطن


    اسباب بروز البطن

    بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .



    ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام..



    1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.


    2- الشرب أثناء الأكل .


    3- المشروبات الغازية .


    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .


    5- كثرةرفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .


    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.


    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.


    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.


    9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.


    10- التغذية العشوائية للحاملوإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.


    11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.


    12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأماموأعطى فرصة لبروز البطن.


    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.


    14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.










    --
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,199
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي




    اللهم صلِ على سيدنا محمد
    تح ـية ملؤها الود والإحترام لكـے
    يـــــــا
    المهندس
    أسعدنيے جميـل تواجدكے في
    ملتقانا المباركـے، أشكركـے من الأعماق على هذا الجمالـ ..
    ورود الكون لقلبكـے الطيب ..
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے،،


    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,303
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    المهندس

    جزاك الله خير على الأسباب و النصائح..

    دمت بخير n_n
    توقيع


    Diamond-Heart

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    دايمون
    شكرا ع مرورك الغالي
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 10
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 1,666
    التقييم: 1078

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    حقيقة يجب أن تقال :

    إن كثير ما نشاهده ونسمعه من حين إلى حين ارتفاع نسبة البدانة وخصوصاً في المجتمع الخليجي بعامة والسعوودي بخاصة للجنسين معاً , والمشكلة الأكبر انتقالها من كبار السن إلى الأطفال والشباب بشكل ملفت للنظر

    مهم جداً وجداً أن يعي المجتمع خطورة ذلك صحياً ونفسياً ومهنياً وعملياً , لابد أن ندرك أننا بحاجة إلى توعية ذاتية لدى الفرد نفسه , وتوعية إعلامية في الطرقات والتلفاز والمدارس والمناسبات الجماهيرية , توضح خطورة ذلك , وتبين الطرق الصحيحة للتخلص منها .

    الغالي ( المهندس )

    أشكر لك طرحك حول قضية خطيرة جداً

    ووضعت الحلول المناسبة لها

    دمت بخير وحب وسلامة
    توقيع

  6. مشاركه 6
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,322
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    عاشق الملتقى


    اسعدني تواجدك العطر

    لاعدمنا الاضافه المفيده

    ممنون لك
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  7. مشاركه 7
    رقم العضوية : 4765
    تاريخ التسجيل : Jun 2010
    المشاركات: 169
    التقييم: 611
    الدولة : بين أزهار الربيع !!
    العمل : خريجه حديثه

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن



    فعلاً مشكلة البطن يعاني منها الكثيرين حتى في ناس نحاااف لكن عندهم بروز في البطن
    بسبب الأخطاء التي يمارسوووها
    موضوع يستفاد منه كـ عادة مواضيعك خيوووووو
    شكراً لك
    توقيع

  8. مشاركه 8
    رقم العضوية : 3851
    تاريخ التسجيل : Mar 2009
    المشاركات: 374
    التقييم: 554

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    البطن والكرش

    مشكله يعاااني منها الكثيييييير

    هي بس يبيلها إصرااار لا أكثر

    ومجرد ما تتحد العزيمه مع الإراده

    أنا أضمن إن البطن حترجع للظهر

    //

    يعطيك العافيه مهندسنا ع الطرح الهاادف

    الله لا يحرمنا خيوو
    توقيع

  9. مشاركه 9
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,684
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    موضوع مفيد و رائع

    مبدع كالعادة اخي المهندس

    توقيع

    ASoOoO

  10. مشاركه 10
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,199
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي رد: اسباب بروز البطن


    المهندس

    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. هل النوم ع البطن صحي
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-22-2010, 06:03 AM
  2. أسباب بروز البطن‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-01-2009, 04:57 PM
  3. آلام البطن و الحوض
    بواسطة أبو جعفر في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-08-2009, 10:19 AM
  4. نصائح إزالة ترهلات البطن...‎
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼الطب و الصحة العامة▼
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-07-2009, 09:10 PM
  5. طريقه طبيعيه لازالة البطن
    بواسطة وردة الجوري في المنتدى █◄▼الجودة الأسرية▼
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 09-01-2008, 07:08 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة