النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 9
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 3,712
    التقييم: 629
    الدولة : عالمي الخاص
    العمل : أخصائية مختبر - ماستر جودة
    الهوايه : كتب المختبرات الطبية والجودة

    ما الكمية المناسبة التى يتناولها الفرد من كعك العيد؟




    ما الكمية المناسبة التى يتناولها الفرد من كعك العيد؟


    الجمعة، 10 سبتمبر 2010 - 12:32




    الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة


    كتبت سحر الشيمى


    أرسلت قارئة تقول: "أنا آنسة أبلغ من العمر 24 سنة، أحافظ على وزنى وانتبه باستمرار لما أكله، وأسأل ما الكمية التى آكلها من كحك العيد والحلويات مثل البيتيفور والغريبة حتى لا يزيد وزنى؟

    يجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا: "حلويات العيد تحتوى على سعرات حرارية عالية، حيث تصنع من السمن والسكر والدقيق كمكونات أساسية، وفى الغالب تصنع من السمن البلدى، وهو يحتوى على نسبة عالية من الكولسترول وأيضا الدهون المشبعة".

    ويجب الانتباه عند أكل هذه الحلويات من أن الإكثار منها قد يسب زيادة فى الوزن، وأيضا مشاكل فى القلب والشرايين للذين يعانون من ارتفاع فى الكولسترول.

    وعلينا عدم الإكثار من هذه الحلويات فإن الكحكة الواحد زنة 50 جم يمكن أن تحتوى على 300 سعر حرارى، وهذا كم هائل من السعرات الحرارية، يعادل الموجود فى ثلاث أرباع كيلو من التفاح أو البرتقال، ومائتان جم من اللحم الأحمر ومائة وخمسين جرام من الدجاج، وما يعادل كيلو ونصف من السبانخ، وبالتالى لنا أن نعلم مدى تراكم كميات هائلة من السعرات الحرارية إذا أفرطنا فى تناول هذه الحلويات اللذيذة، لذا يجب علينا الاقتصاد وتناول واحدة فقط من كل نوع مرة واحدة فقط فى اليوم.

    اليوم السابع
    توقيع
    كلماتي في الحب.. شعر وفاء
    مدرستي في الحب.. شموخ و كبرياء
    هبتي للحب.. أمواج عطاء
    دمعاتي على الحب.. قطرات صفاء
    لحني في الحب.. معزوفة علياء
    بحري في الحب.. للعاشقين فضاء
    ===========

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,165
    التقييم: 17776
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي




    اللهم صلِ على سيدنا محمد
    تح ـية ملؤها الود والإحترام لكـے
    يـــــــا
    بحر الحب
    أسعدنيے جميـل تواجدكے في
    ملتقانا المباركـے، أشكركـے من الأعماق على هذا الجمالـ ..
    ورود الكون لقلبكـے الطيب ..
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے،،


    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. لماذا وقّت الإسلامُ العيد؟!
    بواسطة بحر الحب في المنتدى ۩ شهــــر الرحمة والغفران*عيد الفطر المبارك۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-13-2010, 06:27 PM
  2. ما الطعام الصحى فى العيد؟
    بواسطة بحر الحب في المنتدى ۩ شهــــر الرحمة والغفران*عيد الفطر المبارك۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-13-2010, 06:10 PM
  3. الحقو يابنات لايفوتكم الكمية محدوده
    بواسطة ملآك في المنتدى ۩ التواصل والترفيه والتسليه ۩
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-06-2010, 03:39 AM
  4. اختارى وسيلة منع الحمل المناسبة لك‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الحمل والولادة والرضاعة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-11-2009, 12:27 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة