النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />4Likes
  • 2 Post By أ.دلال اليماني
  • 1 Post By الملكــ7ــة
  • 1 Post By زكية

الموضوع: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟!

  1. مشاركه 1
    ☆ مدير مكتب معتمد☆
    رقم العضوية : 8319
    تاريخ التسجيل : Mar 2014
    المشاركات: 225
    التقييم: 284
    الدولة : أطهـر البقـاع
    العمل : مديرة مكتب
    الهوايه : الرسم ـ الخط ـ القراءة ـ الديكور ـ الأشغال اليدوية الفنيـة ـ الطبخ (خاصة الحلويات) ـ التجميل ـ ـ ـ

    F26 كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟!





    .
    كيف تعرف أنك لا تشـرب الكميـة الكافيـة
    من الماء ؟؟؟؟


    وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟
    .

    .

    .
    أعراض نقص الماء :

    .

    1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا

    2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع

    3 زيادة مستوى التوتر والانفعال

    4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة

    5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف

    6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)

    7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف

    8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام

    9 ضعف وظائف الكلى وقلة كمية البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول

    10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح

    11 فساد رائحة النفس

    12 الإصابة المتكررة بنزلات البرد

    ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية

    .

    .

    هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!

    فقط اضرب وزنك في 30 ثم اقسم الناتج على1000 لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة

    اواقسم الناتج على 250 ملل تحصل على عدد الأكواب اليومية

    .

    مثلا : اذا كان وزنك

    50

    50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup

    او

    50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L

    اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء

    .

    .
    توقيع
    لا بـأس أن أكـون مختلفــة طالمــا أن التاء لم تسبــق الخـاء

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,165
    التقييم: 17776
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟!


    يعطيك العافية أ.دلال

    زكية يعجب بهذا.
    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  3. مشاركه 3
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 7717
    تاريخ التسجيل : Mar 2013
    المشاركات: 570
    التقييم: 1224
    الدولة : مكه-جدة- القاهرة-الدمام
    العمل : تسويق ودعاية وإعلان
    مزاج زكية: سعيد

    افتراضي رد: كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟!


    شكرا لك


    الملكــ7ــة يعجب بهذا.

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تشرب البنادول ؟؟!!
    بواسطة حكاية احساس في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 04-26-2011, 10:17 PM
  2. ما الكمية المناسبة التى يتناولها الفرد من كعك العيد؟
    بواسطة بحر الحب في المنتدى ۩ شهــــر الرحمة والغفران*عيد الفطر المبارك۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-13-2010, 05:59 PM
  3. الحقو يابنات لايفوتكم الكمية محدوده
    بواسطة ملآك في المنتدى ۩ التواصل والترفيه والتسليه ۩
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 08-06-2010, 03:39 AM
  4. لا تشرب الماء اذا اكلت الفلفل‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض عامة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-04-2009, 04:55 PM
  5. الجودة أم الكمية؟!
    بواسطة المهندس في المنتدى █◄▼إدارة السلامة والصحة والبيئة والجودة▼
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-21-2008, 04:16 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة