النتائج 1 إلى 5 من 5
<img border= " />6Likes
  • 2 Post By الملكــ7ــة
  • 1 Post By زكية
  • 1 Post By حكاية احساس
  • 1 Post By Diamond-Heart
  • 1 Post By Diamond-Heart

الموضوع: اقلع عن التدخين!

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,297
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    sabah اقلع عن التدخين!





    إذا كنت مدخّن ولا ترغب بالإقلاع عن التدخين على الرغم من الأضرار العديدة لهذه العادة ، فهل ترغب بنعتك بالـ"أنانية"؟

    إذا كنت تعتبر هذه الأضرار غير مهمة لصحتك ففكّر ولو قليلاً بصحة المحيطين بك التي ستُضطرّ إلى تحمّل أضرار الدخان المنبعث من سيجارتك.

    إذ أكّد باحثون أنّ التدخين السلبي يعرّض المرء إلى أكثر من 4000 مادة سامة تضاعف من إحتمال إصابته بأمراض عديدة مزمنة وخطيرة، هذا بالإضافة إلى خطر إصابة الإنسان بتلف ودمار الجينات الوراثية، ومضاعفة إحتمال الإصابة بمرض السرطان.

    ولأنّ أضرار التدخين لا تقتصر على صحتك أنت وحدك، عليك الحرص على سلامة الأشخاص الذين هم في جوارك وخاصة إذا كانوا من الأطفال،
    وذلك لأنّه بمجرّد نفخك لسيجارتك سترفع لديهم خطر المعاناة من سرطان الرئة، مرض الشريان التاجي، والسكتة الدماغية، وغيرها من المشاكل الصحية التي قد تكون مميتة.

    هل ما زلت ترغب بإشعال السيجارة على الرغم من جعل صحة الآخرين ضحية لقرارتك؟
    إذا اقتنعت بمساوئ عادتك وأردت الإقلاع عن التدخين فنحن سنساعدك في ذلك من خلال تزويدك ببعض الطرق الطبيعية لتحقيق هدفك!

    من الطبيعي جدّاً أن تشعر برغبة شديدة بإشعال السيجارة من جديد، لذلك تحدّى هذا الشعور وتنشّق بخار زيت الفلفل الأسود الذي سيساهم في الحد من رغبتك على تدخين السجائر
    أو تناول الموز الغنيّ بالفيتامينات والمعادن التي ستساعدك على الإسترخاء بعد الشعور بالتوتر.
    -لا تسمح لسيجارة بأن تقرّر مصيرك ومصير من حولك، كن سيد قرارك
    وأقلع الآن عن التدخين...

    وهنا أبرز النتائج الإيجابية التي ستنعكس على صحتك ما إن تتوقّف عن التدخين.
    أظهرت إحدى الدراسات التشيكية العلمية أنّ للإقلاع عن التدخين فوائد صحية تنعكس
    سريعاً على الصحة وهي كالتالي:
    - بعد 20 دقيقة من الإقلاع عن التدخين:
    يحصل انخفاض في ضغط الدم حتّى يصل إلى المعدّل الطبيعي في حين سيشهد جسمك بالمقابل تدفقاً للدم إلى اليدين والرجلين.
    - بعد 8 ساعات من الإقلاع عن التدخين:
    يحصل انخفاض في محتوى ثاني أكسيد الكربون السام في الدم بنسبة 50% وينخفض النيكوتين بنسبة 90%.
    - بعد 10 ساعات من الإقلاع عن التدخين:
    يعود تدريجياً محتوى الأوكسجين في الدم إلى معدّله الطبيعي.
    ـ بعد يومين من الإقلاع عن التدخين:
    سيكون جسمك قد تخلّص من النيكوتين ما يؤدّي إلى تحسّن بسيط في حاسة الشم والشهية. كما يبدأ في هذه المرحلة تجدّد الأطراف العصبية وزيادة التوتر والتهيّج.
    ـ بعد أسبوع من الإقلاع عن التدخين:
    ستشعر برغبة شديدة بالتدخين ثلاث مرات يومياً وسيكون مزاجك معكّراً، هذا إضافةً إلى الشعور بالتوتر، الضيق، وألم في الرأس.
    - بعد شهر من الإقلاع عن التدخين:
    في هذه المرحلة يستعيد تدفق الدم مستواه الطبيعي في اللثة وتتخلّص تدريجياً من المزاج المتعكّر والسيّئ وتتحسّن قدرتك على التركيز، كما ستتمكّن من النوم بشكل أفضل.
    زكية and Diamond-Heart like this.
    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 7717
    تاريخ التسجيل : Mar 2013
    المشاركات: 575
    التقييم: 2158
    الدولة : مكه-جدة- القاهرة-الدمام
    العمل : تسويق ودعاية وإعلان
    مزاج زكية: سعيد

    افتراضي رد: اقلع عن التدخين!



    موضوع مفيد جدا أستاذة

    الله يهدي المدخنين والمدخنات
    الملكــ7ــة يعجب بهذا.

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,685
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: اقلع عن التدخين!


    يا ريت يسمعوا الكﻻم بس
    جزاك الله خير
    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع

    ASoOoO

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,305
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: اقلع عن التدخين!


    ربي يصد نفس المدخنين عن السجائر..


    مشكوره على الموضوع،،

    دمتِ بخير
    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع


    Diamond-Heart

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,305
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: اقلع عن التدخين!


    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع


    Diamond-Heart

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. التدخين خسارة بشرية واقتصادية
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-02-2013, 12:24 AM
  2. التدخين يضر بمناعة الجنين
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ الحمل والولادة والرضاعة ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-13-2013, 05:41 AM
  3. التدخين يفسد حاسة التذوق
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 12-15-2009, 02:49 AM
  4. تأثير التدخين في المرأة الحامل‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الحمل والولادة والرضاعة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 11-08-2009, 10:04 PM
  5. التدخين
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-22-2009, 02:37 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة