النتائج 1 إلى 3 من 3
<img border= " />4Likes
  • 1 Post By Diamond-Heart
  • 2 Post By منيرة منير
  • 1 Post By Diamond-Heart

الموضوع: العمل وقوفاً لمدة ساعة يومياً.. لصحة أفضل

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,305
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^
    الهوايه : القراءة

    افتراضي العمل وقوفاً لمدة ساعة يومياً.. لصحة أفضل








    لطالما تحدثت الدراسات حول مخاطر الجلوس طويلاً وقلة الحركة. واقترحت دراسة جديدة الوقوف لمدة ساعة على الأقل يومياً لتفادي مخاطر الجلوس مطولاً والتي جعلت منه سبباً رئيسياً للوفاة.


    فالعمل وقوفاً أمام المكاتب، أحدث الحلول التي يطرحها الباحثون للتخفيف من مخاطر الجلوس طويلاً والتي تضر بالصحة إلى حد كبير.


    واقترح الباحث والخبير بالصحة العامة البروفيسور كيفن فينتون أن يقوم الموظفون بممارسة عملهم أو عقد الاجتماعات أو تناول الغداء واقفين لمدة ساعة على الأقل يومياً.




    فبحسب أحدث الدراسات العلمية فإن للوقوف فوائد تقلل من آلام الظهر والعمود الفقري وتحسن الدورة الدموية وصحة القلب.


    كما أنه يعزز الحركة بشكل عام، حيث يميل الشخص الواقف إلى التحرك أكثر من الشخص الجالس وهو ما يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان على أنواعه، وأمراض القلب ويحسن الصحة العقلية والنفسية.


    الحديث عن مخاطر قلة الحركة ليس بالجديد حيث أظهرت دراسات أن الجلوس طويلاً ينافس التدخين كمسبب رئيسي للوفاة حول العالم. فحيث تشير الإحصائيات إلى 5 ملايين وفاة سنوياً يسببها التدخين، تحدث باحثون في جامعة هارفرد عن 5 ملايين و300 ألف وفاة سنوياً يمكن تفاديها بتجنب قلة الحركة والجلوس مطولاً.





    منقول
    زكية يعجب بهذا.
    توقيع


    Diamond-Heart

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 8378
    تاريخ التسجيل : Apr 2014
    المشاركات: 3
    التقييم: 50

    dr رد: العمل وقوفاً لمدة ساعة يومياً.. لصحة أفضل




    جزاك الله كل الخير, انا شغلى مكتبى وقاعدة امام الكمبيوتر 9 ساعات فعلا العمود الفقرى تعبنى
    جدا ورجلى كمان وعلاج العمود الفقرى ممل ووقته طويل..

    مقالة عن علاج العمود الفقرى اتمنى ان تفيدكم

    علاج اصابات العمود الفقري sci

    علاج اصابات العمود الفقري في المانيا
    عادة تبدأ إصابة العمود الفقري بضربة مؤلمة مفاجئة إلى العمود الفقري التي تكسر أو تخلع الفقرات.
    يبدأ الضرر من لحظة الإصابة عندما تسبب شظايا العظام المكسورة او مادة الغضروف أو الأربطة كدمة
    او تمزق في أنسجة الحبل الشوكي.
    معظم الاصابات في الحبل الشوكي لا تقطعه تمام، بدلا من ذلك
    تسبب الاصابة -على الأرجح-كسور او ضغط على الفقرات التي من ثم تسحق وتدمر المحاور
    العصبية، وهي امتداد من الخلايا العصبية التي تحمل إشارات إلى أعلى وأسفل الحبل الشوكي بين
    الدماغ وبقية الجسم.
    أصابه الحبل الشوكي قد تدمر وتتلف عدد قليل او كثير أو تقريبا كل هذه المحاور
    العصبية، بعض تلك الاصابات قد تتماثل للشفاء الكامل تقريبا وبعضها الاخر قد يؤدى الى الشلل
    التام.
    في الوقت الحاضر تتركز قاعدة علاج النخاع الشوكي على العناية السريعة والطارئة والتي
    تتألف من أدوية مصممة لتخفيف الالتهاب و علاج اصابات العمود الفقري في المانيا ،
    و مثبت أو مانع للحركة لتثبيت وتدعيم العمود الفقري في مكانه وعملية جراحية لإزالة شظايا العظام
    والأجسام الغريبة، والغضاريف التالفة أو الفقرات التي تضغط على العمود الفقري.
    بحلول الوقت الذي
    يتركون فيه المرضى المستشفى، يكون أطبائهم قد تخلّوا عن إمكانية تصليح حبالهم الشوكية المتضرّرة.
    ونتيجة لذلك يتعين على المرضى الى الانتساب الى اعادة التأهيل لتعليمهم كيفية التعايش مع إعاقتهم.

    زكية and Diamond-Heart like this.
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,305
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: العمل وقوفاً لمدة ساعة يومياً.. لصحة أفضل


    تسلمي على المرور الكريم..

    و يعطيكِ العافيه على الإضافه القيّمه..



    لا عدمنا تواجدكِ..



    دمتِ بخير
    زكية يعجب بهذا.
    توقيع


    Diamond-Heart

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مسلمو بريطانيا يستعدون لصيام 19 ساعة يومياً في رمضان
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ جديد الأخبار ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-22-2014, 05:40 AM
  2. حفنة من اللوز يومياً لقوام رشيق وصحة أفضل
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ غذاؤنا*صيدليـــة الطبيعة*الطب البديل ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-29-2014, 10:14 PM
  3. عواصم تصوم 20 ساعة يومياً في رمضان
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ شهــــر الرحمة والغفران*عيد الفطر المبارك۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-11-2013, 02:59 PM
  4. لأول مرة .. سكان السعودية سيعيشون في الظلام لمدة ساعة
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ التواصل والترفيه والتسليه ۩
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 07-12-2010, 03:10 AM
  5. أفضل الأطعمة لصحة شعرك
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ كل ما يخص آدم وحواء ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-08-2010, 02:41 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة