النتائج 1 إلى 2 من 2
<img border= " />6Likes
  • 4 Post By الملكــ7ــة
  • 2 Post By كريمة

الموضوع: أخرج هذه الأطعمة فورا من ثلاجتك!

  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,297
    التقييم: 18026
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    الهوايه : ღ الحب لإيجابية أكثر في الحيــاة ღ
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    farha أخرج هذه الأطعمة فورا من ثلاجتك!





    عندما نقف أمام الثلاجة ونحن جائعون، غالباً سنختار الأطعمة غير الصحية
    لسد الجوع، وعلى المدى الطويل ستبدأ معاناتنا مع أمراض السمنة والقلب
    وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والسرطان وغيرها، ولذلك
    يجب أن نحرص على اقتناء أطعمة صحية في الثلاجة.

    1- الخبز الأبيض:

    العنصر الأول الموجود بالتأكيد في الثلاجة هو الخبز الأبيض، فالغالبية لا تستطيع
    العيش من دونه، ولكن علينا أن نتذكر أن الخبز الأبيض غير صحي لأنه تم تجريده
    من جميع الألياف الطبيعية الجيدة للصحة بشكل عام وللقلب خصوصاً. ولذلك
    يجب استبداله بخبز الحبوب الكاملة الغنية بالألياف المغذية.

    2- الألبان قليلة الدسم:

    قد تتفاجأ عندما تعلم أن منتجات الألبان قليلة الدسم غير صحية، لأن عملية التخلص
    من الدهون تقلل أيضاً نسبة الفيتامينات والمواد الغذائية المفيدة فيها. إذا بدءاً من
    اليوم املأ ثلاجتك بمنتجات الألبان كاملة الدسم فهي خيار أكثر صحة.

    3- المايونيز:

    علبة المايونيز شيء أساسي في الثلاجة، ولكن عليك التخلص منها فوراً،
    لأنها مرتفعة السعرات الحرارية، واستبدلها بصلصة الخردل.

    4- الصودا:

    المشروبات الغازية هو الشيء الذي يجب أن لا يبقى في الثلاجة على الإطلاق،
    لأنه يسبب الكثير من الأمراض على المدى الطويل. وبدلاً من ذلك، اشرب العصائر الطازجة
    الخالية من السكر.

    5- اللحوم المصنعة:

    تجنب حفظ اللحوم المصنعة في الثلاجة، لأن الدراسات أثبتت انها إحدى
    مسببات السرطان الرئيسة، وبدلاً منها، انتقل للحوم الطازجة والمجمدة التي تستهلك
    في غضون أسبوع.



    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  2. مشاركه 2
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 3944
    تاريخ التسجيل : Jun 2009
    المشاركات: 204
    التقييم: 2321
    مزاج كريمة: فلة

    107 رد: أخرج هذه الأطعمة فورا من ثلاجتك!



    سلِمت يمينك ياغالية

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. 7 أنواع من الموظفين يجب تسريحهم فورا
    بواسطة أ.دلال اليماني في المنتدى ۩ الإدارة والتدريب والتنمية البشرية ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-02-2014, 10:28 AM
  2. مجرد حلم
    بواسطة صخر1 في المنتدى ۩ بوح الأعضـــــاء ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-01-2012, 03:56 PM
  3. مجرد كلمة !!!
    بواسطة أم- محمد في المنتدى ۩ من هنـــــا وهنــــاك ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-01-2011, 06:42 AM
  4. كيف صوروها ما أدري!!
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ صور ومقاطع فيديو ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-09-2010, 05:56 PM
  5. أدري إنك ما أنت لي بس أحبك
    بواسطة حبيب الرياض في المنتدى ۩ فيض أقلامهم ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-04-2010, 07:44 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة