النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار
    الهوايه : ادارة الاعمال-التسويق-التنظيم

    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‎




    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    إذا كنت تعاني من:

    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    ·ظهور تقرحات في الفم .

    ·العشى الليلي .

    ·جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
    1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

    ***
    إذا كنت تعاني من:

    ·الإجهاد المتواصل .

    ·عدم القدرة على التركيز .

    ·تشقق الشفاه .

    ·التحسس من الضوء .

    ·القلق المستمر .

    ·الأرق.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:

    1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    ·الإصاب ة المتكررة بالبرد .

    ·نزيف اللثة .

    ·عدم التئام الجروح بسهوله .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:

    1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    ·آلام المفاصل آلام الظهر .
    ·تساقط الشعر .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
    1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
    ***
    أذا كنت تعاني من:
    ·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    ·بطىء التأم الجروح .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
    توقيع
    حب ما تعمل كي تعمل ماتحب

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,269
    التقييم: 17826
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي





    اللهم صلِ على سيدنا محمد

    تح ـية ملؤها الود والإحترام لكـے
    يـــــــا
    المهندس

    أسعدنيے جميـل تواجدكے في
    ملتقانا المباركـے ، أشكركـے من الأعماق على هذا الجمالـ ..
    ورود الكون لقلبكـے الطيب ..
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،



    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الفيتامينات مصادرها وأعراض نقصها (ملف شامل )
    بواسطة صمتي قصيد في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-07-2010, 03:43 PM
  2. تعرف على (Delicious)
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ التقنية والعلوم العامة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 09-22-2009, 08:36 AM
  3. ماذا تعرف عن ؟؟‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ بوح الأعضـــــاء ۩
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-04-2009, 01:08 AM
  4. هل لديك حبة خال في وجهك؟؟؟
    بواسطة فراوله طعمه في المنتدى ۩ تسليه وترفيه-تواصل-جديد الأخبار ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-16-2008, 07:48 AM
  5. ماذا تعرف عن
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ ۩
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-21-2008, 01:07 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة