النتائج 1 إلى 2 من 2
<img border= " />2Likes
  • 1 Post By تسويق.كوم
  • 1 Post By حكاية احساس

الموضوع: الإمتناع عن تناول بعض أنواع الطعام أثناء الدورة الشهرية

  1. مشاركه 1
    ღ فريق العمل- الملكة للجودة ღ
    رقم العضوية : 6200
    تاريخ التسجيل : Jun 2012
    المشاركات: 1,026
    التقييم: 3464
    مزاج تسويق.كوم: فلة

    142 الإمتناع عن تناول بعض أنواع الطعام أثناء الدورة الشهرية





    هل تعلمين أنه يجب الإمتناع عن تناول بعض أنواع الطعام أثناء
    الدورة الشهرية للحد من حدة الآلام؟

    الأطعمة التي يفضل تجنبها خلال الطمث:

    الحلويات:
    معظم النساء يتهافتن على تناول الحلويات بمختلف أنواعها خلا فترة الدورة الشهرية،
    ولكن على السيدة تجنب تناول الحلوى، التي تساعد على الإصابة بالإمساك والإنتفاخ،
    ويمكن استبدالها بالسلطة.
    الملح:
    يساعد الملح على حبس الماء داخل الجسم، ما يفاقم مشكلة الإنتفاخ التي تعاني منها
    المرأة خلال فترة الدورة الشهرية.
    الكافيين:
    يجب الإمتناع عن تناول الكافيين خلال الدورة الشهرية، لأنه يساعد على إحتباس
    الماء بالجسم، وبالرغم من وجود الكافيين في الشوكولاتة، إلا أن تناول المرأة للشوكولاتة يساعد
    على تحسين الحالة المزاجية لها.
    الدهون المشبعة:
    ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة خلال فترة الدورة الشهرية
    وكذلك منتجات الألبان، لأن معظم منتجات اللحوم والألبان تزيد من العوارض التشنجية
    التي تعاني منها المرأة خلال هذه الفترة.
    الأطعمة التي تسبب حساسية:
    تعمل الأطعمة التي تسبب الحساسية على إحتفاظ الجسم بالسوائل وحدوث إنتفاخ، خصوصاً
    منتجات الألبان والقمح والبيض والصويا والذرة والمكسرات.
    بعض أنواع الفاكهة:
    كالبطيخ والشمام والفاكهة المثلجة لأنها باردة وتسبب حدوث تقلصات حادة خلال الدورة الشهرية،
    لما تحتويه على نسبة عالية من الماء، حيث يقوم الجسم بطرد هذه الأنواع من الفاكهة
    مع تدفق نسبة الدم مما يعطي إحساس بزيادة نزول الدم.


    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع
    تابعونــــــــــــا




  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 34
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 2,685
    التقييم: 841
    الدولة : مكة المكرمة
    العمل : طالبة في الجامعة قسم إعلام

    افتراضي رد: الإمتناع عن تناول بعض أنواع الطعام أثناء الدورة الشهرية


    مشكورة حبيبتي موضوع رائع
    الملكــ7ــة يعجب بهذا.
    توقيع

    ASoOoO

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. قبل الدورة ....
    بواسطة عمر فوزي في المنتدى ۩ بوح الأعضـــــاء ۩
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-03-2011, 09:07 PM
  2. الأحماض الدهنية تخفف آلام الدورة الشهرية
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى ۩ منوعات طبيــــــة ۩
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-08-2011, 08:44 AM
  3. دورة حياة النباتات الزهرية
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ عالم الطبيعة ۩
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 03-07-2010, 09:08 PM
  4. نمو الأعضاء الزهرية
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ عالم الطبيعة ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-07-2010, 06:07 PM
  5. الأنواع الزهرية Anthophyta
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى ۩ عالم الطبيعة ۩
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-04-2010, 05:41 PM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة