يمر الرجل خلال يومه بالكثير من الأحداث والضغوط التي تجعله سريع الغضب
ومتوتر للغاية وأقل شئ قادر على اثارة غضبه وهنا على الرجل
أن يدرك أن
الغضب سلاح ذو حدين من الممكن أن يكون طاقة مدمرة توقع
الرجل في
العديد من المشاكل كما أنه من الممكن أن يكون طاقة إيجابية يستفيد منها
الرجل لتحقيق عدة أمور
ويستطيع الرجل أن ينفث عن هذا الغضب بعدة طرق
ايجابية بعيدة عن الصراخ والتكسير والتدمير


وفي التالي سوف نتعرف
على أهم الطرق الجيدة والإيجابية التي يستطيع من خلالها
الرجل التنفيث
عن غضبه والتخلص والاستفادة منه .




1- النوم
افضل وسيلة للتخلص من الغضب هى الذهاب لأخذ قسط من النوم أو حتى
الاسترخاء لمدة 20 دقيقة فهذا يساعد الرجل بشكل كبير فى التخلص من الغضب
ويوجه طاقة الغضب السيئة للاسترخاء وهنا يتفادى الرجل عواقب الغضب الوخيمة
ويكون قد تخلص من طاقته السلبية بطريقة جيدة ولاتؤذي أحد .


2- ممارسة الرياضة
يشعر الرجل أثناء اوقات الغضب أنه يملك طاقة هائلة يرغب بها أن يكسر شئ ولكن
إذا وجه الرجل هذه الطاقة إلى ممارسة الرياضة سواء المشى أو الركض فإنه بذلك
يوجه طاقة الغضب السلبية إلى طاقة إيجابية يستفيد منها الرجل ولاتؤثر عليه
أو على أحد من حوله حيث تعمل الرياضية على تفريغ الطاقة السلبية من الجسم
وصفاء الذهن والعقل وهذا ما يحتاجه الرجل أثناء الغضب .


3- الكتابة
الكتابة طريقة مثالية لكى يحول الرجل طاقة الغضب السلبية لإلى طاقة ايجابية فعندما
يبدأ الرجل فى تدوين أسباب غضبه ومشاعر الغضب المتضاربة الموجودة داخله
ويحاول أن يفرغ شحنة الغضب تجاه الشخص المتسبب فيها على الأوراق هو أمر رائع يقي
الرجل من عواقب الغضب ولايتسبب له فى مشاكل مع الناس ومن يدرى لعل ما يكتبه
الرجل في أوقات الغضب تكون كتابات غاية فى الابداع تغير حياة الرجل بأكملها .


4- الضحك
من المهم أن يدرك الرجل أن الغضب طاقة والضحك هو الآخر طاقة لكن احداهما
طاقة سلبية والأخرى ايجابية وهنا حتى يتخلص الرجل من الغضب عليه أن يحوله إلى
ضحك وذلك إما من خلال مشاهدة فيلم كوميدى أو التحدث مع الأصدقاء وتبادل الأحاديث
المرحة المضحكة معهم المهم أن يفعل الرجل أي شئ يجعل طاقة الغضب السلبية تتحول
إلى ضحك صاخب يحسن مزاجه ويخلصه من الغضب .


5- ممارسة هواية
إن ممارسة الرجل لهوايته المفضلة تجلعه فى حالة مزاجية أفضل هذا إذا لم يكن الرجل
في حالة غضب أما إذا كان الرجل غاضب فإن تحويل طاقة الغضب السيئة إلى طاقة
إيجابية عن طريق ممارسة الرجل لهوايته المفضلة سواء القراءة أو إصلاح الأشياء
أو الرسم أو الكتابة أو سماع الموسيقى كلها أمور تجعل الرجل يتخلص من طاقة الغضب
ويصبح أكثر هدوء وفى حالة مزاجية جيدة .


إن عواقب الغضب وخيمة عزيزى الرجل وكلما استطعت أن تسيطر على غضبك
أو أن تحول طاقته المدمرة إلى طاقة إيجابية نافعة فإن هذا سوف يساعدك على
تفادى عواقب الغضب وسوف يجعلك أكثر هدوء .