النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 147
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 5,144
    التقييم: 937
    الدولة : قلب أحبتي
    العمل : أستاذة فرنسي
    الهوايه : البحث عن شبر محبة في قلوب الناس- التجول برفقة قلمي على ضفاف الورق و محيطات الخيال و خبايا الاحساس

    كيفية العناية بأظافر اليدين وبالقدمين بطريقة سليمة وصحية


    تقليم أظافر اليدين:

    إن الملاحظة الأولى والأهم التي لا ينبغي أن تغفلي عنها ، هي أن إهمال الأظافر أفضل بكثير من الإفراط في تقليمها . لأن الأظافر معدة للدفاع عن نفسها ضد هجمات البكتيريا والمواد الكيميائية التي تتعرض لها يوميا . وبالإفراط في إزالة بعض الطبقات من الجلد الميت ، يمكن أن تعرضي أظافرك والجلد من حولها وتحتها إلى التهابات وأمراض فطرية أنت بغنى عنها .

    إذا شعرت بأن أظافرك متعبة ، فلا تغطيها بطبقة من الطلاء وتتناسي الأمر . بل بادري إلى إزالة الطلاء عنها وإراحتها مدة أسابيع لتستعيد عافيتها . كما يمكنك أن تنقعي أظافرك لدقائق أسبوعيا في زيت الزيتون الدافئ ، فهو سيعطيها لمعانا ويعيد إليها صحتها بعد أسابيع قليلة .

    إن برد الأظافر بمبرد خشبي أفضل من قصها . ولكن عليك أن تبردي في اتجاه واحد لا أن تروحي وتجيئي على الظفر حتى تزعزعي بنيته ، واتجهي في البرد من الجانبين إلى الوسط ، وليس العكس . ولمنع الظفر من التقصف امنحيه الاستدارة نفسها الموجودة في قاعدة الظفر ، فتحصلين بذلك على ظفر بيضاوي الشكل . ولا تبدئي أبدا بنقع أظافر يديك قبل بردها . بل ابرديها أولا ، ثم تابعي الخطوات التالية .

    بعد أن تفرغي من برد أظافر يديك ، انقعيها لدقائق في ماء دافئ وصابون ، أو في ماء مع شريحة من الليمون الحامض لتنعيم الجلد الميت . وإن كانت ظافرك جافة ومتقشرة ، فانقعيها بزيت الزيتون أو زيت اللوز الدافئ . بعد ذلك ، أزيلي الوسخ من تحت الأظافر بعود خشبي . وإن كان الوسخ مدفونا عميقا في الظفر ، فلا تبادري إلى التنقيب عنه عميقا بجهد جهيد ، لأنك بهذا ستؤذين شكل ظفرك بشكل دائم . اتركي الوسخ ليخرج من تلقاء نفسه عندما ينمو الظفر .

    للعمل على الجلدة المية ، ضعي القليل من الكريم الخاص بتنعيم الجلدة الميتة عند قاعدة الظفر وافركي به الظفر حتى تلين الجلدة ، ثم بواسطة عةد من الخشب ، وليس مطلقا من المعدن ، وليس أبدا بواسطة المقص ، حاولي أن ترفعي البشرة الميتة باتجاه قاعدة الظفر ، ولكن لا تضغطي كثيرا ولا تزيلي هذه الجلدة أبدا ، لأنك بإزالتها تفسحين المجال ليتسرب الوسخ ومساحيق التنظيف وطلاء الأظافر إلى النسيج الغشائي في قاعدة ظفرك .

    تابعي بفرك يديك بكمية وفيرة من كريم اليدين ، ودلكي يديك بمد أصابعك وجذب الجلد نزولا باتجاه قاعدة يدك ، وكأنك تلبسين قفازاً .

    العناية بالقدمين :

    إن قدميك تحملانك مسافات طويلة كل يوم ، لذلك لا تهمليهما .
    ومع أن الأضواء لا تسلط عليهما بقدر ما تسلط على يديك ، ولكن لا بد لك من أن تفيهما حقهما .

    ابدئي أولاً بنقع قدميك جيدا في الماء الدافئ والصابون حتى يطرى الجلد الميت عند كعب القدم . كما يمكنك أن تضيفي الملح إلى الماء ، أو ملعقتين صغيرتين من كربونات الصودا لتليين الجلد الجاف والقاسي عند الضرورة .

    خذي حجر التنعيم الخاص ، أو اسفنجة خاصة وأزيلي الجلد الميت عن كعبيك فقط ، واتركي بقية قدمك وأصابعك بسلام . وإذا لاحظت أن الجلد يتكثف على أصابعك ، فإياك أن تزيليه ، بل اعملي على تطريته وترطيبه بكريم مرطب .

    بعد الانتهاء من تنعيم كعب رجلك ، دون المبالغة طبعا في ذلك ، اعمدي إى تجفيف قدميك جيدا ، وخصوصا بين الأصابع منعا لتفشي الفطر والبكتريا في هذه المنطقة التي تشكل محيطا خصبا لنموها .

    قصي أظافر قدميك دون أن تقصريها كثيرا ولا تقصي الزوايا عميقا ، إذا كنت لا تريدين أن ينمو الظفر في اللحم .

    قومي بالخطوات نفسها لتقليم الأظافر كالتي ذكرناها لأظافر اليدين . ثم دلكي قدميك بمرهم مرطب ولكن لا تقتربي من المنطقة بين أصابعك ، وإن كانت رطبة أكثر من اللازم ، ولا تجف بسهولة ، فامسحيها بقطنة وبعض السبيرتو .

    وقبل وضع الطلاء ، ابدئي بتنظيف الظفر من اللون القديم ، ثم اطليه بطبقة حامية من الطلاء الشفاف الذي يمنع الظفر من امتصاص اللون . ثم بعد أن تنتهي من طلاء اللون ، بادري إلى طلاء طبقة جديدة خارجية من الطلاء الشفاف لتزيدي اللون بريقا وتحافظي على الطلاء ليدوم طويلاً .

    إن العديد من أمراض القدمين ناتج عن الأحذية الضيقة ذات الحجم غير المناسب . لذلك عندما تختاري حذائك ، ليكن عريضا كفاية عند مقدمة الأصابع حتى تتمكني من تحريك أصابعك بارتياح داخل الحذاء حتى عندما يكون جديدا . واختاري أيضاً أحذيتك بأكعاب مختلفة لتريحي عضلات رجليك وأخمص قدميك وكعبيك .



    منقول
    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,279
    التقييم: 17826
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي





    اللهم صل على سيدنا محمد

    تح ـية ملؤها الود والإحترام لكـے
    يـــــــا
    شروق الحلوه

    أسعدنيے جميـل تواجدكے في
    ملتقانا المباركـے ، أشكركـے من الأعماق على هذا الجمالـ ..
    ورود الكون لقلبكـے الطيب ..
    دمت ودامـ تواصلكـے الرائعے ،،



    توقيع

    الجَودة ..هي ..العَودة
    لم نأتِ بجديد .. لكننـــــا نوضح الطريق...

    Saudi Arabia – Makkah
    mob: 0505574505
    E-mail : almalekah@al-malekh.com


    ليس المهم أن تكون ملكــــــاً .. ولكن المهم أن تتصـرف و كأنك ملكـ


  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 174
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 9,324
    التقييم: 1050
    الدولة : جوار سيد الخلق صلى الله عليه وسلم
    العمل : مستشار

    افتراضي رد: كيفية العناية بأظافر اليدين وبالقدمين بطريقة سليمة وصحية


    شروق الحلوة



    شكرا ع النقل ولافاة


    تحياتي لكـ
    توقيع

  4. مشاركه 4
    رقم العضوية : 147
    تاريخ التسجيل : Jul 2008
    المشاركات: 5,144
    التقييم: 937
    الدولة : قلب أحبتي
    العمل : أستاذة فرنسي

    افتراضي رد: كيفية العناية بأظافر اليدين وبالقدمين بطريقة سليمة وصحية


    شكرا لك أخي على المرور و الرد
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مبادئ « عملية » لتربية سليمة لطفلك
    بواسطة ملآك في المنتدى ۩ واحة الثقافـة ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-10-2011, 05:27 AM
  2. تغسيل العيون بطريقة سليمة...‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-07-2009, 10:09 PM
  3. لماذا تتجعد اليدين والرجلين عندما نكون في الماء لفترة طويلة ؟؟‎
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 05-01-2009, 08:41 PM
  4. التابلوه .. أهميته .. كيفية وضعه بطريقة صحيحه..
    بواسطة Diamond-Heart في المنتدى ۩ بيتك ومطبخك ۩
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 12-01-2008, 06:22 PM
  5. عدم العناية بالأسنان
    بواسطة المهندس في المنتدى ۩ الأمراض، المختبرات، علم التمريض ۩
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-19-2008, 01:36 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة