آخـــر الـــمـــشـــاركــــات

【♥】لِصحتكـم -2-【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة 【♥】صلوا على خير الأنام -2-【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة 【♥】أذكار & دعاء & نصائح -3-【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة 【♥】زهرات إيجـابـيــة -3-【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة 【♥】أوقاتكم سعيدة-3【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة 【♥】أذكار & دعاء & نصائح -2-【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة #دورات مركز د.فاطمة شرف_ للاستشارات التربوية التعليمية » الكاتب: تسويق.كوم ماذا تعرفون عن التلعيب في التعليم : التعلم الممزوج بالمرح » الكاتب: الملكــ7ــة البرنامج المتكامل لتأهيل معلمة رياض الأطفال - للمستشار- د.فاطمة شرف » الكاتب: تسويق.كوم احدث انواع وماركات كاميرات المراقبة » الكاتب: مازن محمد خالد الزعتر البري-الفوائد والأضرار » الكاتب: الملكــ7ــة تنظيم نصائح لتنظيف وتنظيم المنزل الفعال » الكاتب: لاميس افضل العروض علي اسعار كاميرات المراقبة » الكاتب: مازن محمد خالد 【♥】زهرات إيجـابـيــة -2-【♥】 » الكاتب: الملكــ7ــة
النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. مشاركه 1
    رقم العضوية : 6
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 423
    التقييم: 150

    المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا
    قد تكون المرأة جميلة وأنيقة، لكن يعيبها أنها تمشي بشكل متثاقل أو مصطنع أو كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل أناقتها ورقيها، لذلك إليك بعض القواعد العامة لما يجب أن تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وأنيقة.
    - لا تقلدي مشية امرأة أخرى، سواء كانت نجمة أو غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
    - لا تسيري وكتفاك متجهان إلى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الأرض قبل وضع القدم.
    - لا تحركي كتفيك أثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.
    - امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، أو بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
    - احرصي على أن تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وأنت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
    - لا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
    - عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.
    - حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.
    مع التمرين تصبح هذه الإرشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف
    :sadwalk:
    توقيع

  2. مشاركه 2
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,846
    التقييم: 31552
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي


    نثّمن إضافاتكم الغنية للملتقى ..يا الليث الأبيض...

    يضيء بجواهركم تاج الملكــــــة ...،،




    *
    توقيع

  3. مشاركه 3
    رقم العضوية : 1
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 16,846
    التقييم: 31552
    الدولة : ღ مملكـة الرضا ღ
    العمل : استشاري تربوي.خبير ومستشار الجودة، أخصائيOSHA،مدير موارد بشرية ومديرHACCP
    مزاج الملكــ7ــة: سعيد

    افتراضي


    نثّمن إضافاتكم الغنية للملتقى ..يا الليث الأبيض...

    يضيء بجواهركم تاج الملكــــــة ...،،




    *
    توقيع

  4. مشاركه 4
    همس الليل
    ضيف

    افتراضي رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    شكراً لك أيها الليث

    معلومااات قيمة بورك فيك .:0005:
    توقيع همس الليل

  5. مشاركه 5
    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 6,302
    التقييم: 3652
    الدولة : مكة حقنا^_^

    افتراضي رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    [align=center]الليث الأبيض..

    تسلم على الموضوع الرااائع
    [/align]
    توقيع


    Diamond-Heart

  6. مشاركه 6
    ☆ღ استشاري جودة معتمدღ☆
    رقم العضوية : 28
    تاريخ التسجيل : May 2008
    المشاركات: 423
    التقييم: 180
    الدولة : مكة
    العمل : طالبة في كلية الطب - قسم طب مختبرات

    افتراضي رد: المشية الصحيحة ... تزيدك جمالا


    موضوع قيم ورائع يالليث الابيض
    وبالفعل بعيني شاهدت الكثير من السيدات ينهين جمالهن بطريقة مشيهن الخاطئة

    فجزيت خيرا على مجهودك الرائع
    دمت بخير
    توقيع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. الطريقة الصحيحة لأخذ حقن الأنسولين
    بواسطة أ.د/محمد زكى في المنتدى █◄▼طب و صحة▼
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-04-2014, 06:13 PM
  2. هل تغسلين شعرك بالطريقة الصحيحة؟
    بواسطة الملكــ7ــة في المنتدى █◄▼الجودة الأسرية▼
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-12-2013, 04:24 PM
  3. النظافة الشديدة تضر بالأطفال
    بواسطة شروق الحلوه في المنتدى █◄▼الجودة الأسرية▼
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 02-11-2011, 11:18 PM
  4. ~ طرق المذآكرة الصحيحة ~
    بواسطة أ.نوره محمد في المنتدى █◄▼واحة الثقافة▼
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-15-2011, 09:20 PM
  5. إقتلوها مرتين وشابت ماقبل المشيب ..
    بواسطة ملآك في المنتدى █◄▼بوح الأعضاء▼
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 10-01-2009, 08:30 AM

الأعضاء الذين شاهدو الموضوع: 0

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

vBulletin Skins & Themes 

جميع الحقوق محفوظة لموقع الملكة للجودة

تصميم النور اونلاين لخدمات الويب المتكاملة